AktiVital Hotel

S

Ideaal als ambulante kuur.

• gebruik van thermaalbad, Finse buitensauna, kruidensauna en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en een vitaminegroet op de kamer
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, yoga, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, autogene training, life kinetik, stretch & relax, buik-benen-billen (wijzigingen voorbehouden)
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Minimaal verblijf 3 nachten: 21/12/2025 - 26/12/2025 / 20/12/2026 - 26/12/2026, 5 nachten: 27/12/2025 - 01/01/2026 / 27/12/2026 - 01/01/2027

niet beschikbaar: 28/08/2025 - 01/09/2025 / 27/08/2026 - 01/09/2026

halfpension verplicht: 21/12/2025 - 01/01/2026 / 20/12/2026 - 01/01/2027

Intensieve vitaliteitsdagen voor ontspanning en beweging

Data: 13/07/2025, 20/07/2025, 27/07/2025, 10/08/2025, 17/08/2025, 07/09/2025, 14/09/2025, 21/09/2025, 28/09/2025, 05/10/2025, 12/10/2025, 19/10/2025, 02/11/2025, 16/11/2025, 30/11/2025, 14/12/2025. De data voor 2025 worden binnenkort bekendgemaakt.

• welkomstdrankje
• rug-fit binnen, buiten & in het water (totaal 6 uur)
• ontspanning met progressieve spierontspanning en autogene training (totaal 6 uur)
• toeristenbelasting

• gebruik van thermaalbad, Finse buitensauna, kruidensauna en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en een vitaminegroet op de kamer
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, yoga, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, autogene training, life kinetik, stretch & relax, buik-benen-billen (wijzigingen voorbehouden)
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Aankomst zondag

Minimaal aantal deelnemers: 6 personen. Als dit aantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor om de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

De cursus wordt geleid door een opgeleide en gecertificeerde trainer. Een preventieve subsidie van maximaal € 200 is mogelijk na succesvolle deelname aan de cursus.

Fit door sport - ideaal om weer op de fiets te stappen!

Data: 13/07/2025, 27/07/2025, 10/08/2025, 07/09/2025, 21/09/2025, 05/10/2025, 19/10/2025. De data voor 2025 volgen binnenkort.

• gezondheidsprogramma met vroege activatie, nordic walking, boogschieten, aqua fitness / watergymnastiek, power-gymnastiek of fietstochten (om hygiënische redenen wordt u verzocht uw eigen fietshelm mee te nemen, ook het meebrengen van uw eigen fiets wordt aanbevolen, op aanvraag en tegen betaling is fietsverhuur mogelijk, mountainbike € 10 en e-bike € 40 per dag).
• 1x massage (20')
• 1x voedingslezing over basische voeding
• afsluitdrankje bij de afsluitbespreking
• toeristenbelasting

• gebruik van thermaalbad, Finse buitensauna, kruidensauna en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en een vitaminegroet op de kamer
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, yoga, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, autogene training, life kinetik, stretch & relax, buik-benen-billen (wijzigingen voorbehouden)
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Aankomst zondag

Minimaal aantal deelnemers: 6 personen. Als dit aantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor om de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

De cursus wordt geleid door een opgeleide en gecertificeerde trainer. Een preventieve subsidie van maximaal € 200 is mogelijk na succesvolle deelname aan de cursus volgens § 20 Abs.1.SGB V. Informeer bij uw zorgverzekeraar naar deze subsidie, die voor de boeking moet worden verduidelijkt met de zorgverzekeraar. Details op aanvraag bij SpaDreams.

Focus: rekken en langere ontspanningen

Data: 20/07/2025 / 17/08/2025 / 14/09/2025 / 28/09/2025 / 12/10/2025 / 02/11/2025 / 16/11/2025 / 30/11/2025 / 14/12/2025. Data voor 2026 volgen binnenkort.

• 1x voedingslezing
• relaxprogramma ontspanning met Qi Gong, Pilates, yoga, Stretch & Relax (6 uur)
• bewegingsprogramma met Nordic Walking en wandelen (6 uur)
• afsluitdrankje bij het afsluitconsult
• toeristenbelasting

• gebruik van thermaalbad, Finse buitensauna, kruidensauna en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en een vitaminegroet op de kamer
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, yoga, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, autogene training, life kinetik, stretch & relax, buik-benen-billen (wijzigingen voorbehouden)
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Aankomst zondag

Minimaal aantal deelnemers: 6 personen. Als dit aantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

De cursus wordt geleid door een opgeleide en gecertificeerde trainer. Een preventieve subsidie van maximaal € 200 is mogelijk na succesvolle deelname aan de cursus. Informeer bij uw zorgverzekeraar naar deze subsidie, die voor de boeking moet worden verduidelijkt. Details op aanvraag bij SpaDreams.

Vasten met basisch voedsel volgens de methode ontwikkeld door Sabine Wacker is vasten met fruit en groenten. Eten, verzadigd raken en genieten betekent dus niet echt vasten. Geen angst voor hongergevoelens! Bij vasten met basisch voedsel schakel je simpelweg over van zuurvormend naar basisch voedsel.

Basische voedingsmiddelen bestaan voornamelijk uit vers fruit, knapperige salades, verse kruiden, kiemen en heerlijke groentegerechten. Stofwisseling belastende zuurvormers, zoals vlees, worst, zuivelproducten, brood, pasta, rijst, snoep, frisdranken en alcohol zijn taboe bij vasten met basisch voedsel. Het gaat hier niet om ontbering! De smaakdiversiteit kunt u in het AktiVital Hotel ervaren en gemakkelijk thuis voortzetten - voor een bewustere voeding en een beter lichaamsgevoel.

5/7/14 nachten:

• basische thee als welkomstdrankje
• basische volpension met basisch ontbijt
• basische 2-gangenmenu voor lunch en diner
• stil water & biologische basische kruidenthee
• begeleiding door de gastenmanager
• welkomstpakket van "basenfasten - de wacker-methode®" met uw persoonlijke vastenboek
• introductiegesprek, voedingsgesprek en afsluitgesprek
• 1/1/2x basisch voetenbad
• leverpakking voor eigen gebruik
• 1/1/2x basische lichaamspakking (30 min.)
• 1/1/2x brainLight® Shiatsu massagestoel

• gebruik van thermaalbad, Finse buitensauna, kruidensauna en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en een vitaminegroet op de kamer
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, yoga, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, autogene training, life kinetik, stretch & relax, buik-benen-billen (wijzigingen voorbehouden)
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Deel eventuele voedselintoleranties alstublieft voor aankomst met ons.

We raden aan om ongeveer 5-7 dagen voor de vastenkuur het gebruik van genotmiddelen zoals koffie, alcohol en chocolade geleidelijk te verminderen en te stoppen. Het is heel nuttig om thuis in de 2-3 dagen voor aankomst uw dieet aan te passen naar meer groenten en vezelrijk voedsel en dierlijke eiwitten te vermijden.

Aankomst bij 7 en 14 nachten op zaterdag, bij 5 nachten op maandag

Niet boekbaar: 21/12/2025-1/1/2026 / 27/8/2026-1/9/2026 / 20/12/2026-1/1/2027

16 uur vasten - 8 uur genieten

Bij intervalvasten staat het vastenritme centraal. De vastenfase stelt het lichaam in staat om continu vet te verbranden zonder constante aanvoer. Het populairste tijdsvenster is de 16:8 methode, waarbinnen in 8 uur gezond, suikervrij, eiwitrijk voedsel met veel groenten en suikerarm fruit geconsumeerd mag worden, gevolgd door een strikt 16-uur durend vasten vanaf 18 uur. Voldoende slaap is belangrijk, evenals het drinken van water en thee. Ook zwarte ongezoete koffie wordt aanbevolen vanwege zijn eetlustremmende effect. Deze variant van vasten wordt ook ondersteund door sport en beweging. Intervalvasten is een ware fontein van jeugd, omdat het het verouderingsproces van lichaamscellen vertraagt en een positieve invloed heeft op bloeddruk, bloedsuiker en cholesterolwaarden.

5/7/14 nachten:

• basische thee als welkom
• ontbijt rijk aan basen, 's avonds 2-gangenmenu rijk aan basen met eiwitbron
• stil water en biologische kruidentheeën rijk aan basen
• persoonlijke vastenbegeleider
• vasten introductie- en afsluitgesprek
• 1/1/2x basisch voetbad
• leverpakking voor zelfgebruik
• 1/1/2x basische lichaamspakking (30')
• 1/1/2x brainLight Shiatsu massagestoel

• gebruik van thermaalbad, Finse buitensauna, kruidensauna en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en een vitaminegroet op de kamer
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, yoga, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, autogene training, life kinetik, stretch & relax, buik-benen-billen (wijzigingen voorbehouden)
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Deel eventuele voedselintoleranties alstublieft voor aankomst met ons.

We raden aan om ongeveer 5-7 dagen voor de vastenkuur het gebruik van genotmiddelen zoals koffie, alcohol en chocolade geleidelijk te verminderen en te stoppen. Het is heel nuttig om al thuis in de 2-3 dagen voor aankomst uw dieet aan te passen naar meer groenten en vezelrijk voedsel en dierlijke eiwitten te vermijden.

Aankomst bij 7 en 14 nachten op zaterdag, bij 5 nachten op maandag.

Niet boekbaar: 27/08/2026 - 01/09/2026/ 20/12/2026-01/01/2027

16 uur vasten - 8 uur genieten

Bij intervalvasten staat het vastenritme voorop. De vastenfase stelt het lichaam in staat om continu vet te verbranden zonder constante aanvoer. Het populairste tijdsvenster is de 16:8 methode, waarbinnen in 8 uur gezond, suikervrij, eiwitrijk voedsel met veel groenten en suikerarm fruit mag worden geconsumeerd, gevolgd door een strikt 16-uur durend vasten vanaf mogelijk 18 uur. Voldoende slaap is belangrijk, evenals het drinken van water en thee. Ook zwarte ongezoete koffie wordt aanbevolen vanwege zijn eetlustremmende werking. Deze variant van vasten wordt ook ondersteund door sport en beweging. Intervalvasten is een ware fontein van jeugd, omdat het het verouderingsproces van lichaamscellen vertraagt en een positieve invloed heeft op bloeddruk, bloedsuiker en cholesterolwaarden.

7/10/14 nachten:

• basische thee als welkom
• ontbijt rijk aan basen, 's avonds een 2-gangenmenu rijk aan basen met een bron van eiwitten
• stil water en biologische kruidentheeën rijk aan basen
• persoonlijke vastenbegeleider
• vasten introductie- en afsluitgesprek
• 1/1/2x basische lichaamspakking (30')
• 1/1/2x basisch voetbad
• leverpakking voor zelftoepassing
• brainLight Shiatsu massagestoel
• 3/3/6x zuurstof meerstappen therapie volgens Prof. von Ardenne
• 3/3/6x fysieke Bemer-vaattherapie, gepatenteerde regeltherapie (à 8')
• deelname aan het ontspannings- en bewegingsprogramma

• gebruik van thermaalbad, Finse buitensauna, kruidensauna en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en een vitaminegroet op de kamer
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, yoga, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, autogene training, life kinetik, stretch & relax, buik-benen-billen (wijzigingen voorbehouden)
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Let op de contra-indicaties bij een vastenkuur.
Intoleranties moeten voor aankomst worden gemeld.

Aankomst op zaterdag, zondag en dinsdag

Niet boekbaar: 28/08/2025-02/09/2025 / 21/12/2025-02/01/2026

Luiheid, vermoeidheid, ongemak en oververzadiging? Vasten ontgift het lichaam en reinigt de huid, maag en darmen.

per week:

• 4 vastendagen: lichte groentebouillons en thee
• 2 opbouwdagen met fruit en vezelrijke voeding
• basische thee als welkom
• stil water & en biologische kruidenthees
• persoonlijke vastenbegeleider
• vasten begeleidingsboekje
• toediening van medicatie voor darmreiniging
• introductie- en afsluitconsult
• voedingslezing
• 3x zuurstof meerstappen therapie volgens professor von Ardenne
• 3x fysieke magneetveldtherapie volgens Bemer (à 8')
• 1x Thalasso Detox-pakking (40')
• 1x basisch voetbad

• gebruik van thermaalbad, Finse buitensauna, kruidensauna en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en een vitaminegroet op de kamer
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, yoga, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, autogene training, life kinetik, stretch & relax, buik-benen-billen (wijzigingen voorbehouden)
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Neem een verklaring van geen bezwaar mee van uw huisarts.
Intoleranties moeten voor aankomst worden gemeld.

Aankomst in 2025 op zaterdag, zondag en dinsdag, in 2026 op zaterdag

Niet boekbaar: 28/08 - 02/09/2025 / 21/12/2025-01/01/2026 / 27/08-01/09/2026 / 20/12/2026-01/01/2027

Basenvasten volgens de methode ontwikkeld door Sabine Wacker is vasten met fruit en groenten. Eten, verzadigd raken en genieten is dus geen vasten in de eigenlijke zin. Geen angst voor hongergevoelens! Bij basenvasten schakel je eenvoudigweg over van zuurvormende naar basische voedingsmiddelen.

Basische voedingsmiddelen zijn voornamelijk vers fruit, knapperige salades, verse kruiden, kiemen en heerlijke groentegerechten. Metabolisme belastende zuurvormers, zoals vlees, worst, zuivelproducten, brood, pasta, rijst, snoep, frisdranken en alcohol zijn bij basenvasten taboe. Hier staat niet de ontbering centraal! De smaakdiversiteit kunt u in het AktiVital Hotel proeven en gemakkelijk thuis blijven toepassen - voor een bewustere voeding en een beter lichaamsgevoel.

7/10/14 nachten:

• basische volpension met basisch ontbijt
• basische 2-gangenlunch & 2-gangenavondmenu (behalve op de vertrekdag)
• basische thee als welkomstdrankje
• stil water & biologische basische kruidentheeën
• introductiegesprek, voedingsgesprek en afsluitgesprek
• welkomstpakket van "Basenfasten - de Wacker-Methode®" met uw persoonlijke vastenboek
• begeleiding door de gastmanager
• 1/1/2x basische lichaamspakking (30 min.)
• 1/1/2x basisch voetbad
• leverpakking voor eigen gebruik
• 1/1/2x brainLight® Shiatsu massagestoel

• gebruik van thermaalbad, Finse buitensauna, kruidensauna en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en een vitaminegroet op de kamer
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, yoga, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, autogene training, life kinetik, stretch & relax, buik-benen-billen (wijzigingen voorbehouden)
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Let op de contra-indicaties bij een vastenkuur.
Intoleranties moeten voor aankomst worden gemeld.

Aankomst op zaterdag, zondag en dinsdag

Niet boekbaar: 28/08/2025 - 02/09/2025 / 21/12/2025-01/01/2026

Vitaliteitskuur voor de gestreste ziel. Met dit uitgebreide gezondheidspakket vindt u nieuwe kracht op weg naar een gelukkiger en tevredener leven. Gun uzelf wat tijd voor uzelf.

per week:

• alcoholvrije dranken bij de maaltijden
• 2x behandeling in de schoonheidssalon
• 2x ontspanningstherapie: Galileo vibratietraining, progressieve spierontspanning volgens Jacobsen
• 3x psychologische begeleiding/intensieve psychotherapie in individuele gesprekken
• voedingsadvies, dieet- en vastenaanbiedingen
• medisch intakeonderzoek
• medicamenteuze ondersteuning bij pijn of stoornissen
• modulair therapieconcept voor begeleidende symptomen zoals verdriet, angst, verslaving en depressie
• infusies ter versterking van het immuunsysteem zoals vitamine-C-kuur met Pascorbin® en vitamine-B-kuur met Medivitan®
• fysieke therapieën zoals medische massages, thermale baden, zuurstof-meerstappentherapie, voetreflexzonemassage
• bewegingstherapie met nordic walking, aqua fit en boogschieten
• oosterse therapeutische maatregelen zoals acupunctuur, qi gong, psychodynamisch imaginatieve trauma therapie (PITT) en cognitieve droomreizen

• gebruik van thermaalbad, Finse buitensauna, kruidensauna en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en een vitaminegroet op de kamer
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, yoga, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, autogene training, life kinetik, stretch & relax, buik-benen-billen (wijzigingen voorbehouden)
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Niet beschikbaar: 28/08/2025 - 02/09/2025 / 21/12/2025 - 01/01/2026 / 28/08/2026 - 01/09/2026 / 20/12/2026 - 01/01/2027