Ananda in the Himalayas

• gebruik van buitenzwembad en fitnesscentrum
• gebruik van het hydrotherapiecentrum: stoombad, sauna, kneippbad etc.
• deelname aan het groepsactiviteitenprogramma zoals yoga, meditatie, vedanta, fitnesslessen, wandelingen, kookdemonstraties

Bevat dagelijks 1 uur wellnessbehandelingen en biedt een introductie in het begrijpen van lichaam en geest vanuit een holistisch perspectief, volledig aangepast aan de behoeften van de gasten.

• Ayurvedische volpension, afgestemd op individuele behoeften
• Individueel consult bij aankomst en voortdurende voortgangscontrole
• Gebruik van het hydrotherapiecentrum: stoombad, sauna, Kneipp-bad etc.
• Deelname aan het groepsactiviteitenprogramma zoals yoga, meditatie, Vedanta, fitness, kookdemonstraties, wandeling naar de top van de Kunjapuri-berg en tempel
• Gezondheidsvragenlijst voor aankomst (gelieve terug te sturen naar Ananda voor optimale voorbereiding van de kuur)
• Lifestyle & voedingstips voor aankomst (voor optimale resultaten wordt aanbevolen deze 7 dagen te volgen / zo kunt u uw reis al 1 week eerder beginnen)
• Extra nachten met aangepaste diensten

Bevat gemiddeld 2 uur wellness-behandelingen per dag. Anandas uitgebreide wellness-programma biedt een holistische ervaring die gericht is op het preventief bereiken van gezondheidsdoelen, het aanpakken van bestaande levensstijlproblemen en het gericht behandelen van lichte klachten.

Bevat gemiddeld 3 uur wellnessbehandelingen per dag. Het intensieve wellnessprogramma biedt diepgaande betrokkenheid om transformatieve resultaten te bereiken. Het programma is ideaal om veeleisende wellnessdoelen te bereiken, voor chronische problemen of complexe stoornissen. Dit programma biedt de hoogste frequentie van dagelijkse therapieën.

• Ayurvedische volpension, afgestemd op individuele behoeften
• Individueel consult bij aankomst, voortdurende voortgangscontrole, nabespreking voor vertrek, aanbevelingen voor thuis
• Advies door een expert in emotionele genezing en een fysiotherapeut
• Gepersonaliseerde sessies per kamer: yoga, meditatie, fitness etc.
• Gebruik van het hydrotherapiecentrum: stoombad, sauna, Kneipp-bad
• Deelname aan het groepsactiviteitenprogramma zoals yoga, meditatie, Vedanta, fitness, kookdemonstraties, wandeling naar de Kunjapuri-bergtop en tempel
• Gezondheidsvragenlijst voor aankomst (gelieve terug te sturen naar Ananda voor optimale voorbereiding van de kuur)
• Lifestyle & voedingstips voor aankomst (zo kunt u uw reis al 1 week eerder beginnen)
• 1x Ananda Fusion (vanaf 7 nachten)
• 1x uitstap naar Rishikesh per kamer (vanaf 7 nachten)
• Extra dagen met aangepaste diensten

Ter plaatse kunt u kiezen uit de volgende specialisaties:

Vanaf 7 nachten:

• holistische detox: toxines verwijderen en tegelijkertijd de spijsvertering, het metabolisme en de bloedcirculatie optimaliseren. Na de ontgifting wordt het lichaam voorzien van essentiële voedingsstoffen, terwijl de geest wordt bevrijd van negatieve gedachten - voor een algehele vernieuwing van lichaam en ziel.
• yogische detox: combineert Hatha-reinigingstechnieken met asanas, pranayama, meditatie en een ayurvedisch dieet om het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften en de dosha's in evenwicht te brengen. Deze holistische methode bevordert vitaliteit en innerlijke harmonie.
• Ayurvedische verjonging & immuniteitsbooster: versterk vitaliteit en immuunsysteem door intensieve ayurvedische behandelingen, voedingsrijke voeding en yoga. De therapieën bevorderen gezonde veroudering, verminderen celstress en verbeteren het metabolisme en de huidgezondheid, wat leidt tot meer energie, stralende huid en een versterkte afweer.
• vernieuwen: combineert ayurvedische, oosterse en internationale therapieën om de huid te reinigen, te voeden en haar jeugdige uiterlijk te herstellen. Het versterkt ook de spier- en skeletgezondheid en verlicht klachten zoals spierstijfheid, reuma en artritis.
• yoga: fysiek, mentaal en emotioneel fit met yoga, pranayama en meditatie.
• stressmanagement: bevordert een evenwichtig, gezond leven en kalmeert zo lichaam en geest. Een combinatie van Ayurveda, yoga, meditatie en emotionele genezing vermindert stress op natuurlijke wijze. De holistische behandelingen zorgen voor diepe ontspanning op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
• dhyana meditatie: ondersteunt het pad naar zelfrealisatie door meditatie, een van de belangrijkste hulpmiddelen voor het harmoniseren van de geest en het ontsluiten van hogere bewustzijnsniveaus. Het leidt door Pratyahara (terugtrekken van de zintuigen), Dharana (focussen van mentale aandacht) en Dhyana (aanhoudend meditatief bewustzijn).
• slaapmanagement: combineert een individueel aangepaste, holistische methode van levensstijlveranderingen, voedingsaanpassingen, Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde om de slaapkwaliteit te verbeteren en slaapgerelateerde klachten te verlichten. Helende therapieën en de ondersteuning van artsen, yogi's en genezers kalmeren het zenuwstelsel, herstellen het metabole en emotionele evenwicht en bevorderen energie, concentratie en innerlijke vernieuwing.
• activ-fitness: gericht op het verbeteren van de algemene fitness door het traditionele Vyayama, een eeuwenoud Indiaas ritueel voor beweging en ademhaling, te combineren met moderne fitnessmethoden. Het programma combineert gepersonaliseerde fitnesssessies, ayurvedische therapieën, op maat gemaakte voedingsplannen, yoga, aqua-fitness en wandelingen in de uitlopers van de Himalaya.
• rebalance: gebruikt traditionele oosterse therapieën om hormonaal evenwicht te bevorderen. Door intensieve therapieën wordt de energiestroom in evenwicht gebracht, pijn verlicht en de lichaamssystemen geactiveerd.
• pijnmanagement: biedt een uitgebreide combinatie van fysiotherapie, Ayurveda, stressverminderende yoga en een ontstekingsremmend dieet om chronische en belastende pijn te verlichten.

Vanaf 14 nachten:

• gewichtsmanagement: verbetert het metabolisme, geeft nieuwe energie en helpt om duurzaam en moeiteloos gewicht te verliezen. Meer zelfwaarde, kracht, lichtheid.
• Ayurvedakuur bij kinderwens: kan helpen uw natuurlijke vruchtbaarheid te bevorderen en hormonale schommelingen te stabiliseren. De focus ligt op het bevorderen van de gezondheid van bepaalde orgaansystemen die een sleutelrol spelen bij vruchtbaarheid. Het programma is gericht op koppels of individuen die zich voorbereiden op een gezonde conceptie en biedt oplossingen voor verschillende zorgen zoals endocriene stoornissen, metabole problemen, PCOS en meer.
• PCOS-management: PCOS is een complexe endocriene en metabole stoornis die de menstruatiecyclus, vruchtbaarheid, insulineproductie, het circulatiesysteem en het uiterlijk beïnvloedt. Ananda gebruikt een traditionele ayurvedische procedure om het lichaam van binnenuit in evenwicht te brengen en symptomen te behandelen. Ayurveda, yoga en meditatie evenals de genezing van emotionele problemen (bijv. angsten, depressieve levensfasen en laag zelfbeeld) zijn belangrijke onderdelen van dit programma.

Vanaf 21 nachten:

• Ayurveda Panchakarma: Diepgaande en intensieve Ayurvedakuur met speciale reinigingsbehandelingen.