TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort
Ontdek een gezondheidsresort dat met medische expertise en individuele programma's in een rustige natuurlijke omgeving uitnodigt om lichaam en geest te harmoniseren. Een plek die ruimte biedt voor diepgaande veranderingen en een regeneratieve levensritme.
Populairste faciliteit
Topaanbiedingen die bij je selectie passen
Innerlijke balans & vitaliteit
Moderne diagnostiek, op maat gemaakte therapieƫn, bewuste voeding, beweging en mindfulness helpen u nieuwe energie op te doen, innerlijke balans te vinden en uw welzijn duurzaam te versterken.
De vermelde behandelingen dienen enkel als richtlijn. Omdat het programma individueel op uw persoonlijke gezondheidstoestand wordt afgestemd, kunnen er afwijkingen in inhoud en verloop voorkomen.
- individuele voeding volgens voedingsplan
- medisch consult bij aanvang en afsluiting (Ć ca. 30 min.)
- analyse van lichaamssamenstelling & bloedanalyse (ca. 10 min.)
- personalisatie van het wellness-coach programma
- voedingsplan en selectie van therapieƫn & behandelingen
- voedingssupplementen (afhankelijk van voorschrift)
- wellness-kennis voor duurzame leefgewoonten
- dagelijkse zuurstoftherapie & luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.)
- biocharger-therapie, biophoton-therapie, biolight-huidtherapie, braintap bio-hacking apparaat
- mentale veerkracht sessie
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Mentale gezondheid - voor meer levenskwaliteit
Uw systeem is ontworpen om zich continu aan te passen aan prikkels, druk en aanhoudende belasting, zonder de juiste pauzes. Op de lange termijn kan dit uw denken, emotionele stabiliteit en fysieke prestaties beĆÆnvloeden. Veelvoorkomende gevolgen zijn uitputting, concentratieproblemen, slaapproblemen en verminderde weerstand. Dit programma helpt u uw systeem weer in een gezonde balans te brengen. Door een gerichte combinatie van voeding, beweging, regeneratieve methoden en mentale technieken vindt u stap voor stap meer helderheid, stabiliteit en duurzame energie in het dagelijks leven.
De vermelde behandelingen dienen enkel als oriƫntatie. Aangezien het programma individueel wordt afgestemd op uw persoonlijke gezondheidstoestand, kunnen er afwijkingen in inhoud en verloop voorkomen.
- medisch consult bij aanvang en afsluiting (met analyse & opstellen van een persoonlijk plan) (Ć ca. 30 min.)
- BrainTap-therapie (combinatie van geluid- en lichtstimulatie ter bevordering van diepe ontspanning en mentale regeneratie)
- dagelijkse Sensate- & BrainTap-sessies (voor stressreductie & herstel van mentaal evenwicht)
- ademtherapie (verschillende technieken)
- workshop voor "wellness-keuken"
- workshop voor "mindful tekenen" (ter bevordering van zelfexpressie & mindfulness door kunst)
- workshop "De kunst van het omgaan met uitdagingen" (om met meer kalmte de uitdagingen van het leven aan te gaan)
- Dance & Heal (7 ritmes-methode om stress te verminderen)
- Wim Hof adem- & koudebehandelingen (voor regulatie van het zenuwstelsel)
- gezamenlijke ervaringsuitwisseling (groepsgesprekken)
- persoonlijk wellnessplan voor thuis
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Detox - natuurlijk ontgiften
In het dagelijks leven wordt ons lichaam blootgesteld aan verschillende belastingen: van stress en milieu-invloeden tot onevenwichtige voeding en gebrek aan herstelfasen. Na verloop van tijd kunnen deze invloeden het natuurlijke evenwicht van het lichaam verstoren en zich uiten in de vorm van vermoeidheid, energietekort of een algemeen gevoel van belasting. Door bewuste voeding, voldoende vocht, beweging, ontspanning en gerichte behandelingen kan het lichaam worden ontlast, waardoor nieuwe energie, innerlijke balans en vitaliteit ontstaan. Detox betekent niet alleen fysieke reiniging, maar ook de mogelijkheid om lichaam en geest bewust te regenereren en gezonde gewoonten duurzaam te versterken.
De vermelde behandelingen dienen enkel als oriƫntatie. Aangezien het programma individueel op uw persoonlijke gezondheidstoestand wordt afgestemd, kunnen er afwijkingen in inhoud en verloop voorkomen.
- individueel detox- en/of voedingsplan
- medisch consult bij aanvang en afsluiting (Ć ca. 30 min.)
- welkomst detox kit
- presentatie over de verschillende detoxmethoden
- BioCharger-therapie (ca. 10 min.), BioLight-huidtherapie, BrainTap bio-hacking apparaat (ca. 20 min.)
- Colema/Angel of Water (voor zelfgebruik)
- workshops & seminars over "Een holistische, gezonde levensstijl"
Tip voor voorbereiding: Om uw lichaam optimaal voor te bereiden op de therapieĆ«n, wordt aanbevolen om al 3 dagen voor aanvang van het programma te stoppen met het consumeren van vlees, zuivelproducten, zout, suiker, alcohol en cafeĆÆnehoudende dranken en in plaats daarvan voldoende water en kruidenthee te drinken.
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Diabetes begrijpen & veranderen
Dit programma is bedoeld voor mensen met gediagnosticeerde type 2 diabetes of prediabetes, zoals insulineresistentie of verhoogde nuchtere bloedsuikerspiegel. Het is ook geschikt voor personen die hun bloedsuikerspiegel willen reguleren zonder medicijnen of insuline. Daarnaast is het programma bedoeld voor mensen met een familiale voorgeschiedenis van diabetes die hun risico actief willen verminderen, en voor iedereen die hun eetgewoonten duurzaam wil verbeteren, een gezondere levensstijl wil ontwikkelen en tegelijkertijd een gezond gewichtsbeheer willen bereiken. Een minimum verblijfsduur van 7 dagen wordt aanbevolen om optimale effectiviteit te bereiken.
De vermelde behandelingen dienen enkel als richtlijn. Omdat het programma individueel wordt aangepast aan uw persoonlijke gezondheidstoestand, kunnen er afwijkingen in inhoud en verloop voorkomen.
- Online-advies voor aanvang van het programma (7 dagen tot aankomst)
- 7-daagse individuele voorbereiding & begeleiding voor aankomst
- Afstemming op het programma & persoonlijke doelen
- Medisch consult bij aanvang en afsluiting (elk ca. 30 min.)
- Individueel afgestemd voedingsplan
- Voedingssupplementen voor 30 dagen (SugBalance & DailyBalance)
- 24/7 ondersteuning door gezondheidsadviseurs
- 2x roodlichttherapie
- Lezingen & workshops bijv. hongergevoelens beter begrijpen en beheersen, triggers begrijpen en veel meer.
- Twee maandelijkse consultaties met voedingsadviseurs
- Begeleiding via de Healthy-Habit app "Wannawell"
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Gewichtsverlies - Nieuw lichaamsgevoel
Stofwisseling, spijsvertering, slaap, stress en dagelijkse gewoonten zijn nauw met elkaar verbonden. Wanneer deze gevoelige interactie uit balans raakt, kan blijvend succes uitblijven ondanks inspanningen. De TheLifeCo-aanpak gaat daarom verder dan alleen gewichtsverlies: de focus ligt op de natuurlijke basis die het lichaam en welzijn weer in balans brengt, voor een gezonde en duurzame gewichtsregulatie.
De vermelde behandelingen dienen enkel als richtlijn. Omdat het programma individueel wordt afgestemd op uw persoonlijke gezondheidstoestand, kunnen er afwijkingen in inhoud en verloop voorkomen.
- individuele maaltijden
- medisch consult bij aanvang en afsluiting (Ć ca. 30 min.)
- individueel voedingsplan & aanbevelingen voor therapieƫn en behandelingen
- individuele begeleiding door coaches
- voedingssupplementen afhankelijk van medisch voorschrift
- analyse van lichaamssamenstelling (meet vetgehalte, spiermassa, waterhuishouding en andere lichaamsparameters) (ca. 10 min.)
- bloedanalyse (om voedingstekorten, ontstekingen of belastingen door toxines of stress te identificeren) (ca. 10 min.)
- individuele psychologische gesprekken (1:1)
- BioCharger-therapie (ca. 10 min.), BrainTap Bio-Hacking-apparaat (ca. 20 min.) en veel meer.
- ademhalingsoefeningen (voor stressreductie)
- progressieve spierontspanning
- groepstraining met personal trainer
- workshop over "duurzame gedragsveranderingen"
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Longevity & Regeneratie
Longevity beschrijft het doel om niet alleen langer te leven, maar vooral gezonder, vitaler en efficiƫnter te verouderen. Door moderne preventieve benaderingen, gerichte regeneratie, evenwichtige voeding, beweging, stressvermindering en innovatieve therapieƫn kan het verouderingsproces positief worden ondersteund. Het doel is om uw vitaliteit duurzaam te versterken, nieuwe energie te winnen en gezonde gewoonten te vestigen die op lange termijn bijdragen aan een hogere levenskwaliteit.
De vermelde behandelingen dienen enkel als oriƫntatie. Aangezien het programma individueel op uw persoonlijke gezondheidstoestand wordt afgestemd, kunnen er afwijkingen in inhoud en verloop voorkomen.
- individuele maaltijden
- medisch consult bij aanvang en afsluiting (elk ca. 30 min.)
- advies met een wellness-coach & doelstelling
- analyse van de lichaamssamenstelling (meting van lichaamsvet, spiermassa, vochtbalans etc.) (ca. 10 min.)
- voedingsplan dat autophagie activeert (speciaal ontwikkeld dieet om de autophagie, het natuurlijke celreinigingsproces van het lichaam, te activeren)
- voedingssupplementen
- BioCharger NG (ondersteuning van de celactiviteit)
- inversiebank (ontlasting van de wervelkolom & bevordering van de bloedcirculatie)
- Turbosonic vibratietherapie (activatie van het lymfesysteem & ondersteuning van de stofwisseling)
- dagelijkse groepsfitnesslessen
- bootcamp (3x per week)
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
vasten met water
Vernieuw lichaam en geest met vasten met water, een vorm van vasten die talrijke kort- en langetermijnvoordelen biedt. Ontwikkeld door TheLifeCo om de natuurlijke regeneratiekrachten van uw lichaam effectief te activeren. Als therapeutische vastenmethode creƫert het vasten met water de noodzakelijke voorwaarden voor detoxificatie door het lichaam van water te voorzien en bij te dragen aan gewichtsverlies. Water, de belangrijkste bron van leven, reinigt organen, cellen en alle lichaamssystemen en ondersteunt effectief het natuurlijke detoxproces van het lichaam. Naast een holistische regeneratie van lichaam en geest, biedt het oplossingen voor vele gezondheidsproblemen zoals overgewicht, chronische ziekten, auto-immuunziekten, voedselverslaving, spijsverteringsstoornissen, uitputting en depressies.
De vermelde behandelingen dienen enkel als richtlijn. Aangezien het programma individueel wordt aangepast aan uw persoonlijke gezondheidstoestand, kunnen er afwijkingen in inhoud en verloop voorkomen.
- medisch consult aan het begin en einde (elk ca. 30 min)
- Detox advies
- analyse van de lichaamssamenstelling (ca. 10 min)
- gezondheidslezingen
- informatiepakket voor voor en na het programma
Voorbeeld van een dagindeling:
07:00 uur - ochtendwandeling
08:00 uur - water
08:15 uur - yoga
09:30 uur - water & Himalayazout
09:45 uur - yoga
11:00 uur - water
11:15 uur - begeleide meditatie
12:30 uur - water & Himalayazout
14:00 uur - water
14:15 uur - groepsactiviteit
15:30 uur - water & Himalayazout
17:00 uur - water & lezingen/workshops
18:30 uur - water
20:00 uur - water & filmavond
21:30 uur - water
U kunt op elk moment en naar behoefte water drinken.
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Natuurlijk sterke lever
De lever is een van de belangrijkste ontgiftingsorganen van het lichaam. Wanneer deze uit balans raakt, kunnen belastingen zich in het lichaam ophopen en het algemene welzijn beĆÆnvloeden. Dit programma helpt het lichaam om natuurlijke reinigings- en regeneratieprocessen te activeren. Door gerichte detox-behandelingen en een bewuste, gezonde voeding kan de lever worden ontlast, terwijl lichaam en huid nieuwe frisheid, vitaliteit en uitstraling krijgen.
De vermelde behandelingen dienen enkel als oriƫntatie. Aangezien het programma individueel op uw persoonlijke gezondheidstoestand wordt afgestemd, kunnen er afwijkingen in inhoud en verloop voorkomen.
- individuele maaltijden
- medisch consult bij aanvang en afsluiting (Ć ca. 30 min.)
- detox advies
- ondersteunende voedingssupplementen & superfoods
- lichaamssamenstellingsanalyse (ca. 10 min.)
- gezondheidslezingen
- informatiemateriaal
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Cholesterol in balans
Door detox-behandelingen, evenwichtige voeding en gerichte beweging kan het lichaam ondersteund worden om het algemene welzijn te verbeteren, de stofwisseling te activeren en nieuwe energie te winnen. Positieve veranderingen in voedings- en leefgewoonten kunnen bovendien helpen om verhoogde cholesterolwaarden duurzaam te reguleren. In het kader van dit holistische concept voorzien basische plantaardige voedingsmiddelen het lichaam van belangrijke vitaminen en mineralen. Tegelijkertijd krijgt het lichaam ruimte voor natuurlijke regeneratie- en vernieuwingsprocessen. Het doel is om lichaam en geest in balans te brengen en op lange termijn een gezondere levensstijl te bevorderen.
De vermelde behandelingen dienen enkel als oriƫntatie. Aangezien het programma individueel op uw persoonlijke gezondheidstoestand wordt afgestemd, kunnen er afwijkingen in inhoud en verloop voorkomen.
- individuele voeding
- medisch consult bij aanvang en afsluiting (Ć ca. 30 min.)
- individueel voedingsplan & detox advies
- analyse van lichaamssamenstelling (ca. 10 min.)
- glutathion-IV-therapie (helpt bij ontgifting & versterking van het immuunsysteem)
- koffie-klysma (ondersteunt de leverreiniging)
- ozontherapie (bevordert het gevoel van vitaliteit)
- gezondheidslezingen
- informatiemateriaal
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Actief tegen hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen van onze tijd en ontwikkelt zich vaak sluipend. Toch kan aanhoudend hoge bloeddruk het hart en de bloedvaten op lange termijn belasten. Een bewuste levensstijl met evenwichtige voeding, regelmatige beweging, stressreductie en gerichte regeneratie kan helpen het algemene welzijn te bevorderen en gezonde gewoonten duurzaam in het dagelijks leven te integreren.
De vermelde behandelingen dienen enkel als oriƫntatie. Aangezien het programma individueel op uw persoonlijke gezondheidstoestand wordt afgestemd, kunnen er afwijkingen in inhoud en verloop voorkomen.
- individuele maaltijden
- medisch consult en adviesgesprek (Ć ca. 30 min.)
- groene salade-plan tegen hoge bloeddruk
- analyse van lichaamssamenstelling (ca. 10 min.)
- dagelijkse bloeddrukmeting
- deskundige lezing over preventie
- tarwegras-klysma (versterkt de darmflora)
- koffieklysma (voor leverreiniging & ontgifting)
- informatiemateriaal
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Sleep Well - heerlijk ontspannen slapen
Een herstellende nachtrust is veel meer dan alleen slapen - het vormt de basis voor lichamelijk en mentaal welzijn, herstel en nieuwe energie. Juist in een druk dagelijks leven is het essentieel om bewust te investeren in een gezonde en verkwikkende slaap. Dit holistische slaapprogramma combineert een persoonlijk afgestemde slaapomgeving met moderne behandelingen en weldadige ontspanningsmethoden. Voor een gezonde slaap, meer innerlijke balans en hernieuwde vitaliteit.
Met dit programma kunt u:
- sneller in slaap vallen & ongestoord doorslapen
- uitgerust, vol energie & ontspannen wakker worden
- een ideale slaaproutine ontwikkelen, ook op reis
- jetlag & vermoeidheid overdag voorkomen
- een sterk immuunsysteem & mentale prestaties ondersteunen
- effectieve avondrituelen leren die langdurig resultaat geven
De genoemde behandelingen dienen uitsluitend ter oriƫntatie. Omdat het programma volledig wordt afgestemd op uw persoonlijke gezondheidssituatie, kunnen inhoud en verloop variƫren.
- overnachting in de "Sleep Room" (speciaal ontworpen slaapruimte die met zorgvuldig geselecteerde elementen een bijzonder ontspannen slaapomgeving creƫert en zo de slaapkwaliteit bevordert)
- 1x slaapanalyse & advies (ca. 30 min.)
- 1x aromamassage
- 1x individuele sessie (ademhalingsoefening of meditatie)
- 3x ozontherapieƫn (ozonsauna, rectale ozontherapie, ozoninfusie) of Multipass Medozon therapie (drie sessies)
- 1x infraroodbed (stimuleert de natuurlijke melatonineproductie van het lichaam)
- 1x ZeroBody-behandeling (droge vorm van gewichtloosheidstherapie, ontlast spieren, gewrichten en de wervelkolom)
- 1x Sleep-Well infusie (met vitaminen & mineralen)
- 4x melatonine shots (bij een ketogeen dieet of een water-vastenkuur ontvangt u melatoninetabletten)
- 1x Memory Vital (Citicoline) (verbetert concentratie & geheugen)
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Boekingsinformatie
Het programma is te boeken voor maximaal 7 nachten.
Herstel na blessure - regeneratie voor spieren & gewrichten
Na een blessure of operatie wilt u vooral Ć©Ć©n ding: snel weer fit zijn. Juist nu is het belangrijk om uw lichaam bewust de ruimte te geven om te herstellen. Wie te snel te veel wil of zichzelf langdurig spaart, loopt het risico op verkeerde belasting en nieuwe klachten. Een doelgerichte, deskundig begeleide revalidatie helpt u om spieren en gewrichten stap voor stap weer op te bouwen en uw bewegingen veilig en vanzelfsprekend te maken. Ver weg van de dagelijkse routine kunt u zich hier volledig op uzelf richten, nieuwe energie opdoen en met een sterker lichaamsgevoel en hernieuwd vertrouwen terugkeren in het leven.
De vermelde behandelingen dienen uitsluitend ter oriƫntatie. Omdat het programma individueel wordt afgestemd op uw persoonlijke gezondheidssituatie, kunnen inhoud en verloop afwijken.
- 4x individuele sessie (analyse & advies) (Ć op ca. 30 min.)
- 1x biomeridiaan massage (verhoogt de celactiviteit & ondersteunt de spieren)
- 1x massage (medisch of aromatherapie)
- 1x deelmassage
- 1x curcumine- & resveratrol-infuus (ontstekingsremmend, verlicht gewrichtspijn & ondersteunt de bescherming en regeneratie van spieren, pezen en botten op celniveau)
- 1x vitamine B complex-infuus (ondersteunt het immuunsysteem & spieren, versnelt het genezingsproces) & mineraal-infuus (voorziet de cellen van voedingsstoffen & verbetert de vochtbalans)
- 1x vitamine D (versterkt de botten)
- 1x roodlichttherapie (verbetert de doorbloeding & de energievoorziening)
- 3x flexbeam (behandelt het spierweefsel)
- 5x PEMF (pulserende elektromagnetische velden, bevordert spieropbouw)
- 3x ijsbad (verlicht spierpijn & stimuleert de doorbloeding) & ademhalingsoefeningen
Overige informatie voor SpaDreams gasten
- onbeperkt kruidenthee, detox-soep, kruidenijsthee en basisch water
- dagelijks zuurstof- en luminette-lichttherapie (Ć ca. 20 min.), colon-hydro therapie (darmreiniging) (ca. 30 min.)
- gebruik van spa (Turks bad (zelfbediening), stoombad, infraroodsauna, koudebad)
- groeps vinyasa/hatha-yoga & meditatie (tweemaal dagelijks, Ć ca. 90 min.)
- workshop over rauw-veganistische keuken (eenmaal per week, ca. 30 min.)
- ochtendwandelingen (ca. 45 min.)
- gebruik van zwembad
- gebruik van fitnessruimte
- meer inclusief: vanaf 14 nachten 1x massage naar keuze, vanaf 21 nachten 1x massage naar keuze & 1x Turks hamam
Boekingsinformatie
Voor het beste resultaat raden wij een verblijf van minimaal 7 nachten aan.
TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort in detail
Uw gezondheidsresort
TheLifeCo Bodrum is een exclusief gezondheidsresort aan de Turkse EgeĆÆsche kust, gespecialiseerd in holistische gezondheid, regeneratie en een bewuste levensstijl, gebaseerd op meer dan 20 jaar expertise en ervaring, en was de eerste organisatie die in Turkije programma's voor een gezonde levensstijl introduceerde. Het concept van TheLifeCo Bodrum is gebaseerd op moderne detox-programma's met verschillende focuspunten, gezonde voeding en duurzaam welzijn. De bewuste afstand van het dagelijks leven, gecombineerd met een duidelijk gestructureerde dagelijkse routine, creĆ«ert ideale omstandigheden om gefocust te blijven en echte vooruitgang te boeken. Het resort beschikt over in totaal 44 kamers en is gelegen nabij de zee, omgeven door een rustige omgeving.
Ligging & omgeving
GƶltĆ¼rkbĆ¼kĆ¼ behoort tot de meest exclusieve en prachtige kustplaatsen van het schiereiland Bodrum en betovert met een combinatie van mediterrane flair en stijlvolle sereniteit. Deze charmante plaats, ontstaan uit de twee baaien Gƶlkƶy en TĆ¼rkbĆ¼kĆ¼, ligt tussen groene heuvels, dennenbossen en het diepblauwe water van de EgeĆÆsche Zee, waarbij het strand op ongeveer 5 minuten lopen bereikbaar is. De omgeving kenmerkt zich door idyllische baaien, kleine vissershavens en elegante strandclubs, die de plaats de reputatie van een luxueuze toevluchtsoord geven. Tegelijkertijd behoudt de regio haar authentieke karakter met traditionele cafĆ©s, kleine boetieks en gezellige restaurants direct aan het water. Dankzij de rustige ligging biedt GƶltĆ¼rkbĆ¼kĆ¼ ideale omstandigheden voor ontspanning en herstel, terwijl het levendige centrum van Bodrum met zijn bezienswaardigheden, de jachthaven en het bruisende nachtleven snel bereikbaar is. De regio Bodrum kenmerkt zich door een ideaal mediterraan klimaat met veel zonuren, milde winters en warme zomers, wat perfecte voorwaarden biedt voor herstel het hele jaar door. De luchthaven van Bodrum is slechts op ca. 40 minuten afstand.
Eten & genieten
In TheLifeCo Bodrum staat een evenwichtige voeding centraal - smakelijk, praktisch en consequent afgestemd op uw individuele doelen. Tijdens uw verblijf ontvangt u een gepersonaliseerd voedingsconcept. De focus ligt op mediterraan geĆÆnspireerde, plantaardige gerechten, vers bereid met seizoensgebonden ingrediĆ«nten. Of het nu gaat om een gestructureerd voedingsplan, door bewuste keuze binnen het programma of via het Ć la carte aanbod: de voeding blijft altijd afgestemd op de persoonlijke vooruitgang en ondersteunt het welzijn tijdens uw gehele verblijf en daarna. Meer informatie vindt u onder "voedingsvormen". Om het best mogelijke resultaat te garanderen, wordt gevraagd geen eten of drinken van buitenaf mee te nemen. Ook wordt geadviseerd om alcohol en tabak te vermijden.
Gezondheid & kuren
De kuurafdeling beslaat 500 mĀ² en is dagelijks geopend van ongeveer 7:30 - 19:00 uur. Het wellnessgedeelte biedt zijn diensten aan van ongeveer 09:00 - 20:00 uur. Daarnaast kunt u dagelijks genieten van een gevarieerd cursusprogramma. Bij uw aankomst krijgt u eerst een introductie in de verschillende programma's en therapieĆ«n. Vervolgens vindt een adviesgesprek plaats om de optimale route voor uw reis vast te stellen. De programmamanagers en artsen staan tijdens uw verblijf altijd tot uw dienst. Tot de diagnostische procedures behoort bijvoorbeeld de "Bloedanalyse". Uit deze analyse kunnen conclusies worden getrokken over levensstijl en voeding, vochtinname, de opname van eiwitten en vetten, de staat van het immuunsysteem, de oxidatie van rode bloedcellen en de mineralenbalans. Een andere procedure is de "SCIO-therapie". Dit is een systeem dat stressfactoren in het lichaam herkent en frequenties teruggeeft om het lichaam op een subtiele niveau te balanceren. Op het gebied van darmgezondheid wordt bijvoorbeeld de "Colema-behandeling" gebruikt. Andere behandelingen zijn bijvoorbeeld de "Seaweed Body Wrap", een algenpakking die de huid van mineralen voorziet en revitaliseert. Ook wordt de "Venus Legacy behandeling" toegepast, die met behulp van radiofrequentie vetweefsel reduceert, cellulitis gladstrijkt en de lichaamscontouren vormt. De "Lymfedrainage" stimuleert het lymfesysteem, vermindert vochtophopingen en bevordert de ontgifting. Aanvullend worden intraveneuze vitamine- en mineraleninfusies aangeboden, die individueel worden samengesteld en het lichaam ondersteunen bij detox, energie, immuunsysteem en regeneratie.
Fitness & cursussen
Yoga is inbegrepen in alle programma's en combineert ademhalingsoefeningen, meditatie en fysieke oefeningen. De lessen vinden tweemaal daags plaats en zijn zo opgezet dat ze het detoxproces ondersteunen en geschikt zijn voor alle niveaus, bovendien worden er ook privƩ yoga-sessies aangeboden. Een bijzondere vorm is "Fly Yoga", waarbij klassieke yoga-oefeningen gecombineerd worden met pilates, dans en acrobatiek, met behulp van een speciaal doek- en ophangsysteem. In het fitnessgedeelte (07:00 - 19:00 uur) worden trainingssessies met personal trainers aangeboden, die individueel of in kleine groepen plaatsvinden. Als extra optie is er Thai-boksen als privƩ-eenheid. Deze vechtsport combineert fysieke training met mentale focus, verbetert kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en helpt tegelijkertijd bij stressvermindering en het vrijkomen van gelukshormonen. Het wekelijkse activiteitenplan vindt u onder "Hilfreiche Dokumente".
Vrije tijd
Vooral populair zijn boottochten langs de turquoise EgeĆÆsche kust met stops in baaien zoals bijv. Orak Island. Tot de bekendste bezienswaardigheden behoren het historische Bodrum Castle, het antieke Mausoleum van Halicarnassus, een van de zeven wereldwonderen van de oudheid, en het Ancient Theatre of Bodrum met uitzicht over de stad en de zee. Daarnaast nodigen de jachthaven van Bodrum, exclusieve beachclubs in Yalıkavak en de oude stadstraten uit om te ontdekken. Voor actieve vakantiegangers zijn er mogelijkheden voor watersport, duikexcursies of dagtrips naar Kos.
Aankomst
dichtstbijzijnde luchthaven
Milas Bodrum International Airport (BJV): (ca. 48 km / 49 minuten)
Heen- en terugtransfer tegen betaling per voertuig 137 ā¬
Dalaman International Airport (DLM): (ca. 214 km / 190 minuten)
Transfer niet boekbaar, we raden een taxi aan
Opmerking: Luchthaventransfer Bodrum groepstransfer op aanvraag boekbaar via SpaDreams.
Overige informatie
- het zwembad is dagelijks geopend van 08:00 tot 22:00 uur.
- uw bagage kan tot aan het vertrek bij de receptie worden bewaard.
Onderscheidingen: TheLifeCo is al meerdere keren internationaal erkend voor zijn expertise op het gebied van gezondheid, detox en wellness. Bijzondere onderscheidingen zijn onder andere "Turkey's Best Wellness Retreat" bij de World Spa Awards en "World's Best Detox Programme" voor de gerenommeerde Master Detox Programma's.
Beroemde gasten: TheLifeCo verwelkomt tal van internationale persoonlijkheden en beroemdheden. Ook bekende sterren zoals Kate Moss, Lottie Moss, Naomi Campbell en Kelly Brook hebben al genoten van de holistische gezondheids- en wellnessaanbiedingen van het resort.
Honden niet toegelaten.
Voedingsvormen
Master Cleanse
- vloeibaar vasten met speciale detox shakes
- ontlast het spijsverteringsstelsel, metabolisme & organen
- diepgaande reiniging van het lichaam
- ook geschikt voor gewichtsverlies
- ca. 400 - 450 calorieƫn per dag
Green Detox
- zonder vaste voeding
- consumptie van groene bladgroenten zoals spinazie, snijbiet & selderij
- aangevuld met alkaliserende ingrediƫnten zoals citroen, gember & komkommer
- ontlast het gehele spijsverteringsstelsel volledig
- ondersteunt de natuurlijke ontgifting & een betere voedingsstoffenvoorziening
- ca. 600 - 700 calorieƫn per dag
Intermittent vasten
- 18 uur vasten / 6 uur eetvenster (flexibel aanpasbaar)
- zonder caloriebeperking tijdens de eetfase
- ondersteunt de stofwisseling bij de overgang van koolhydraat- naar vetverbranding en gewichtsverlies, vermindering van hongergevoel
- ca. 800 calorieƫn per dag
Keto-dieet
- op planten gebaseerd
- energievoorziening voornamelijk uit plantaardige vetten in plaats van suiker & koolhydraten
- focust op natuurlijke, voedingsrijke voedingsmiddelen zoals noten, zaden, groenten & fruit
- ondersteuning van een stabiele bloedsuikerspiegel
- bevordering van een gezonde bloeddruk
- verbetering van de cholesterolwaarden
- minder dan 17 gram koolhydraten per dag
Caloriearme voeding
- caloriearm
- geen dierlijke producten en sterk verhitte gerechten
- rijk aan voedingsstoffen & vezels
- uit groenten, fruit, noten, zaden, peulvruchten, kiemen, oliƫn, kruiden & verse sappen
- ondersteunt de spijsvertering en kan klachten zoals winderigheid of constipatie tegengaan
- ondersteuning van een gezonde darmflora
- ca. 1200 calorieƫn per dag
Welke voedingsvorm voor u geschikt is, wordt na medisch overleg individueel bepaald.
Hotelkamers in Ć©Ć©n oogopslag
Elk van de 44 kamers is ontworpen om rust en ruimte te bieden en zo een harmonieuze verbinding met de omgeving te creƫren. 30 kamers bevinden zich in het hoofdgebouw en 14 kamers in TheLifeCo Beach. Eenpersoonskamers zijn tweepersoonskamers voor alleengebruik.