Yoga & Fasten im Kloster Waldbreitenbach

STANDARD

Tijdens deze retraite eet u volgens de methode van Dr. Buchinger, een aangepast vasten waarbij vaste voeding wordt vermeden. Hierbij voedt het lichaam zich bijna uitsluitend uit opgeslagen reserves (vet en eiwit). Alle lichaamscellen gaan in een beschermingsmechanisme, afzettingen worden afgebroken en degeneratieve cellen trekken zich terug. Het retreat wordt perfect ondersteund door yoga, lezingen, wandelingen en veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• vastenmaaltijden volgens Dr. Buchinger (2x dagelijks bouillon, sappen, theeën)
• 6x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 3x ochtendwandeling (30')
• 2x wandeling (2-3 uur)
• 2x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur sappen, theeën, etc.
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur bouillon
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur Hart-Chakra-Meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep voorbehouden.

Minimaal aantal deelnemers: 12 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 14 dagen van tevoren te annuleren.

Tijdens deze pauze eet u voornamelijk basisch verwerkende voeding. Dit onderwerpt het lichaam aan een ontzuringskuur, die een positieve invloed heeft op het welzijn en de gezondheid. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners & gevorderden

• veganistische basenvastenmaaltijden (2x dagelijks, fruit, groenten, salade, soep)
• 6x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 3x ochtendwandeling (30')
• 2x wandeling (2-3 uur)
• 2x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur basisch brunchbuffet met groenten, salades, fruit
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur groentegerecht, soep
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur hart-chakra-meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Minimaal aantal deelnemers: 12 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor om de reis tot 14 dagen van tevoren te annuleren.

Tijdens deze pauze geniet u van een speciale vastenmethode die het lichaam in een zachte vastenstaat brengt, zonder af te zien van een evenwichtige voedingsstoffeninname. De dagelijkse calorie-inname ligt tussen 800 en 1150 kcal - wat dus een duidelijk calorietekort creëert bij een optimale voedingsstoffenvoorziening. Perfect ondersteund door yoga, lezingen, wandelingen en veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• vastenmaaltijden
• 6x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 3x ochtendwandeling (30')
• 2x wandeling (2-3 uur)
• 2x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur lunch
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur diner
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur Hart-Chakra-Meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het schema zijn voorbehouden afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Minimaal aantal deelnemers: 12 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 14 dagen voor vertrek te annuleren.

Tijdens deze retraite eet u volgens de methode van Dr. Buchinger, een aangepast vasten waarbij vaste voeding wordt vermeden. Hierbij voedt het lichaam zich bijna uitsluitend uit opgeslagen reserves (vet en eiwit). Alle lichaamscellen gaan in een beschermingsmechanisme, afzettingen worden afgebroken en degeneratieve cellen trekken zich terug. Het retreat wordt perfect ondersteund door yoga, lezingen, wandelingen en veel meer.

Aankomst: maandagen

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• vastenmaaltijden volgens Dr. Buchinger (2x dagelijks bouillon, sappen, theeën)
• 8x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 4x ochtendwandeling (30')
• 3x wandeling (2-3 uur)
• 3x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur Yoga
11:00 uur sappen, theeën, etc.
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur bouillon
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur Hart-Chakra-Meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Minimaal aantal deelnemers: 12 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor om de reis tot 14 dagen voor vertrek te annuleren.

Tijdens deze pauze eet u voornamelijk basisch verwerkte voeding. Dit onderwerpt het lichaam aan een ontzuringskuur, wat een positieve invloed heeft op het welzijn en de gezondheid. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: maandags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• veganistische basische vastenvoeding (2x per dag, fruit, groenten, salade, soep)
• 8x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 4x ochtendwandeling (30')
• 3x wandeling (2-3 uur)
• 3x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur basisch brunchbuffet met groenten, salades, fruit
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur groentegerecht, soep
19:00 uur feedbackronde
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Minimaal aantal deelnemers: 12 personen. Als dit aantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 14 dagen van tevoren te annuleren.

Tijdens deze pauze geniet u van een speciale vastenmethode die het lichaam in een zachte vastenstaat brengt, zonder af te zien van een evenwichtige voedingsstoffeninname. De dagelijkse calorie-inname ligt tussen 800 en 1150 kcal - wat dus een duidelijk calorietekort creëert bij optimale voedingsstoffenvoorziening. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: maandags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners & gevorderden

• vastenmaaltijden
• 8x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 4x ochtendwandeling (30')
• 3x wandeling (2-3 uur)
• 3x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur lunch
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur diner
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur Hart-Chakra-Meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan, niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het schema zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Minimaal aantal deelnemers: 12 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor om de reis tot 14 dagen van tevoren te annuleren.

Tijdens deze pauze eet u volgens de methode van Dr. Buchinger, een aangepast vasten waarbij vaste voeding wordt vermeden. Hierbij voedt het lichaam zich bijna uitsluitend uit opgeslagen reserves (vet en eiwit). Alle lichaamscellen gaan in een beschermingsmechanisme, afzettingen worden afgebroken en degeneratieve cellen trekken zich terug. Het retreat wordt perfect ondersteund door yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners & gevorderden

• vastenvoeding volgens Dr. Buchinger (2x dagelijks bouillon, sappen, theeën)
• 13x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 7x ochtendwandeling (30')
• 6x wandeling (2-3 uur)
• 4x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur sappen, theeën, etc.
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur bouillon
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur Hart-Chakra-Meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Minimaal aantal deelnemers: 12 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 14 dagen van tevoren te annuleren.

Tijdens deze pauze eet u voornamelijk basisch verwerkte voeding. Dit onderwerpt het lichaam aan een ontzuringskuur, die een positieve invloed heeft op het welzijn en de gezondheid. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• veganistische basisch vastenmaaltijden (2x dagelijks, fruit, groenten, salade, soep)
• 13x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 7x ochtendwandeling (30')
• 6x wandeling (2-3 uur)
• 4x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur basisch brunchbuffet met groenten, salades, fruit
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur groentegerecht, soep
19:00 uur feedbackronde
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep voorbehouden.

Minimaal aantal deelnemers: 12 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 14 dagen van tevoren te annuleren.

Tijdens deze pauze geniet u van een speciale vastenmethode die het lichaam in een zachte vastenstaat brengt, zonder af te zien van een evenwichtige voedingsstoffenvoorziening. De dagelijkse calorie-inname ligt tussen 800 en 1150 kcal - wat dus een duidelijk calorietekort creëert bij optimale voedingsstoffenvoorziening. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners & gevorderden

• vastenmaaltijden
• 13x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 7x ochtendwandeling (30')
• 6x wandeling (2-3 uur)
• 4x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur lunch
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur diner
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur Hart-Chakra-Meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan, niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het schema zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Minimaal aantal deelnemers: 12 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 14 dagen van tevoren te annuleren.