Bio-elektrische impedantieanalyse
Waar komt de bio-elektrische impedantieanalyse vandaan?
Bio-elektrische impedantieanalyse werd in de jaren zestig en zeventig ontwikkeld voor medisch onderzoek. De eerste toepassingen vonden plaats in de Verenigde Staten, vooral in de ruimtevaartgeneeskunde en klinische voeding, waar een snelle, niet-invasieve manier nodig was om de lichaamssamenstelling van astronauten en patiënten te bepalen.
Vanaf de jaren tachtig verschenen draagbare apparaten, waardoor de methode wereldwijd toegankelijk werd.
Hoe werkt een bio-elektrische impedantieanalyse?
Bij een bio-elektrische impedantieanalyse wordt de elektrische weerstand (impedantie) van je lichaam gemeten. Vet, spierweefsel en water geleiden stroom namelijk op verschillende manieren.
Met behulp van gestandaardiseerde berekeningen ontstaat zo een nauwkeurig beeld van je lichaamssamenstelling.
Typische meetwaarden zijn onder andere vetmassa, vetvrije massa, totale hoeveelheid water, celmassa en de fasehoek - een waarde die iets zegt over de gezondheid van je cellen.
Met name het onderscheid tussen vetmassa en vetvrije massa geeft waardevolle informatie over je voedingsstatus en fysieke fitheid.
Wat gebeurt er tijdens een bio-impedantie meting?
Bij een bio-impedantie meting sta je in ondergoed of lichte kleding op meetplaten of krijg je elektroden op handen en voeten. Een zwakke wisselstroom meet vervolgens de weerstand die de verschillende weefsels bieden. Omdat vet, spieren en water de stroom elk anders geleiden, kan hieruit precies worden afgeleid hoe je lichaam is opgebouwd.
Wanneer wordt bio-elektrische impedantieanalyse gebruikt?
De bio-impedantieanalyse wordt veel gebruikt in de voedingsleer, sportgeneeskunde, preventie, revalidatie en in klinische omgevingen. Ook bij overgewicht, ondervoeding, vochtregulatie en trainingsanalyse wordt de methode toegepast.
Vooral als je metingen over langere tijd vergelijkt, kun je duidelijk zien welke vooruitgang je boekt in training of therapie. Een studie van de Universiteit Lausanne (Kyle et al., 2004) bevestigt de betrouwbaarheid van de methode bij correcte toepassing.
Voor heel specifieke uitspraken - bijvoorbeeld over waterverdeling of celmassa - is de methode soms nog beperkt nauwkeurig.
Geschikt voor:
- mensen met gewichtsproblemen
- sporters en atleten
- mensen met chronische aandoeningen
- personen in revalidatie
- iedereen die zijn gezondheid bewust volgt
Wanneer is bio-elektrische impedantieanalyse niet geschikt?
Bio-elektrische impedantieanalyse is veilig, maar niet geschikt voor mensen met elektronische implantaten zoals pacemakers of defibrillatoren.
Ook tijdens zwangerschap of bij een acute infectie wordt de methode afgeraden.
Voor betrouwbare resultaten moet je bij voorkeur nuchter zijn.
Samenvatting
Het belangrijkste over bio-elektrische impedantieanalyse
- 1. Bio-elektrische impedantieanalyse bepaalt lichaamsvet, spiermassa, wateraandeel en celkwaliteit.
- 2. Bio-elektrische impedantieanalyse levert waardevolle gegevens op voor diagnostiek, leefstijlinterventies en therapie.
- 3. BIA is snel, pijnloos en niet-invasief.
- 4. De resultaten van een bio-impedantieanalyse ondersteunen persoonlijke trainings- en voedingsplannen.
- 5. Niet geschikt voor mensen met elektronische implantaten of voor gebruik tijdens zwangerschap.
FAQ - Overige vragen over bio-elektrische impedantieanalyse
Ja. Bio-elektrische impedantieanalyse biedt betrouwbare informatie over je gezondheid, voeding en trainingsresultaten. Deze informatie helpt jou of je behandelaar om goede beslissingen te nemen. Vooral als je begeleidt afvalt, is deze informatie nuttig: het wordt heel duidelijk of je vet verliest of juist onbedoeld spieren afbouwt.
Tussen €20 en €60, afhankelijk van de aanbieder. Sommige zorgverzekeraars vergoeden een bio-elektrische impedantieanalyse als die onderdeel is van een medische behandeling.
Als een BIA professioneel en onder gestandaardiseerde omstandigheden wordt uitgevoerd, levert het zeer betrouwbare resultaten op. Hoogwaardige apparaten met multifrequentietechnologie of segmentanalyse leveren bijzonder nauwkeurige gegevens.
Een bio-elektrische impedantieanalyse geeft je: vetpercentage, vetvrije massa, spiermassa, celmassa, waterverdeling, basaal metabolisme en fasehoek. Je kunt hiermee goed je percentages voor en na een behandeltraject vergelijken. Behandelaars kunnen de gegevens ook gebruiken om de gevolgen van je voedingspatroon te analyseren.
Bij elektronische implantaten, zwangerschap, ontstekingen of direct na zware inspanning.
Bio-elektrische impedantieanalyse moet worden uitgevoerd op een lege maag, zonder voorafgaande fysieke activiteit en, waar mogelijk, onder gestandaardiseerde omstandigheden.
Een bio-elektrische impedantieanalyse duurt meestal maar een paar minuten. De eigenlijke meting is binnen ongeveer 30 seconden klaar. Afhankelijk van het type apparaat en de omvang van de analyse kan de hele procedure, inclusief voorbereiding (bijvoorbeeld schoenen en sokken uittrekken) en bespreking van de resultaten, ongeveer 5 tot 15 minuten duren.