Ayurveda
Wat is Ayurveda?
Wat is Ayurveda? Nou, de geneeskunst Ayurveda kreeg de benaming uit de oude Indiase taal Sanskriet en is samengesteld uit de termen "Ayus" (vertaald "leven") en "Veda" (vertaald "kennis"). In de Ayurvedische leer staat de "kennis van het leven", de compleetheid van de mens op de voorgrond. Tijdens een Ayurveda-retraite worden lichaam, geest en ziel in harmonie gebracht om de levensenergieën te versterken en ziekten te verminderen of te voorkomen. Ayurveda is gebaseerd op de drie dosha's Vata, Pitta en Kapha. Iedereen heeft de drie dosha's in zich. Als er echter een disbalans van de dosha's is, kunnen er lichamelijke en ziekten ontstaan. Ervarende Ayurvedische artsen onderzoeken kuurgasten uitgebreid om eventuele dominantie en onevenwichtigheden van de dosha's op te sporen. Met gerichte Ayurvedische behandelingen, zoals oliemassages, inwendige reiniging en ontgifting en het Ayurvedische dieet, worden de dosha's in balans gebracht en wordt het lichamelijke en geestelijke welzijn op lange termijn versterkt.
De oorsprong en geschiedenis van Ayurveda
Ayurveda vindt zijn oorsprong in India, waar naar schatting meer dan 5000 jaar geleden de holistische geneeskunst ontstond. De ongeveer 3000 jaar oude geschriften "Agnivesha Tantra" getuigen van een duizend jaar oude traditie. In de loop der jaren is de kennis van de Ayurveda verder ontwikkeld. Tegenwoordig wordt Ayurveda in India, Sri Lanka en Nepal nog steeds op grote schaal beoefend.
In India en Sri Lanka wordt Ayurveda onderwezen aan staatsuniversiteiten. De studie van de Ayurvedische geneeskunst duurt ongeveer vijf en een half jaar en wordt afgesloten met een staatsexamen. De opgeleide artsen mogen vervolgens als Ayurvedisch arts praktiseren en worden "Vaidya" genoemd.
Daarnaast zijn ook enkele ayurvedische instituten in Europa waar een Ayurvedische opleiding wordt aangeboden volgens de Indiase tradities.
Bij al onze hotels hebben we dus goed opgeleide Ayurveda arten en therapeuten die deze opleiding hebben gevolgd. U hoeft dus geen zorgen te maken.
Ayurveda retreats voor wellness
Panchakarma betekent "vijfvoudige reinging" en is gebaseerd op de vijf reinigingsbehandelingen: enemas (Vasti), purgeren (Virechana), therapeutisch braken (Vamana), therapeutische reiniging via de neus (Nasya) en aderlating (Rakta Moksha). Bij de reinigingsbehandelingen horen uitwendige behandelingen zoals massages met Ayurvedische oliën, kruidenstoombaden en voorhoofdsgips (Shirodhara). Aangezien een ontgiftende Panchakarma kuur erg intensief is, moet u voor de Ayurveda verblijf minstens 14-21 dagen inplannen.
Een Rasayana kuur heeft de verjonging en versterking van het lichaam als doel. De Ayurvedische behandelingen zoals oliemassages of bloemenbaden worden ondersteund door de zogenaamde Rasayanas. Rasayana's zijn Ayurvedische kruiden- en mineralenmengsels die in de vorm van poeder, tablet of drank kunnen worden ingenomen. De actieve bestanddelen van rasayana's ontgiften het lichaam, versterken het immuunsysteem envertragen de celveroudering. Tegelijkertijd hebben rasayana's een gunstige invloed op de huid en het haar.
Ayurveda wellness behandelingen zijn ideaal om te ontspannen en te revitaliseren. Deze milde vorm van Ayurveda retraite wordt vaak verkozen door gasten die kennis willen maken met Ayurveda of een korte time out van het dagelijkse leven wensen. Tijdens een Ayurveda wellness blijven interne reinigingsbehandelingen meestal achterwege. De Ayurvedische behandelingen zoals massages en oliebehandelingen nodigen uit tot een goed gevoel. Ayurvedische ontspanningstherapieën zijn ook mogelijk voor korte verblijven, bijvoorbeeld in het weekend.
De voordelen en doelstellingen van de Ayurveda
De Ayurvedische geneeskunde bevordert de gezondheid en kan helpen bij de behandeling van ziekten. Ook voor mensen zonder bestaande aandoeningen is Ayurveda bij uitstek geschikt, omdat het lichaam ontgift en stress vermindert. Met behulp van Ayurvedische behandelingen in combinatie met Ayurvedische geneeskunde en het Ayurvedische dieet worden lichaam, geest en ziel in balans gebracht. Bovendien helpt het aan de dosha aangepaste dieet om een gezonde levensstijl te ondersteunen en de zelfgenezende krachten van het lichaam te activeren. Ayurveda retraites omvatten meestal ook yoga en meditatie, wat voor extra ontspanning zorgt. Ayurveda kan vooral bij de volgende klachten helpen:
Spijsverteringsproblemen:
- Indigestie
- Obstipatie / verstopping
- Maagzweren
- Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
- Gastritis
- Intoleranties
Aanbevolen type Ayurveda kuur: Ayurveda Panchakarma - zie aanbiedingen
Zenuwstelselstoornissen:
- Stress en angst
- Burn-out
- Slapeloosheid
- Depressie
- Hoofdpijn en migraine
Aanbevolen type Ayurveda kuur: Ayurveda anti-stress - zie aanbiedingen
Metabole en hormonale stoornissen:
- Diabetes
- Hormonale onevenwichtigheden
- Obesitas
- Hypertensie
Aanbevolen type Ayurveda kuur: Ayurveda Panchakarma & Ayurveda gewichtsverlies - zie aanbiedingen
Gewrichts- en spierproblemen:
- Artritis
- Gewrichtspijn
- Ischias
- Reuma
Aanbevolen type Ayurveda kuur: Ayurveda anti-aging - zie aanbiedingen
Luchtwegaandoeningen:
- Astma
- Bronchitis
- Verkoudheid en hoest
- Luchtwegallergieën
Aanbevolen type Ayurveda kuur: Ayurveda Panchakarma - zie aanbiedingen
Huidaandoeningen:
- Eczeem
- Psoriasis
- Acne
- Dermatitis
Aanbevolen type Ayurveda kuur: Ayurveda Panchakarma - zie aanbiedingen
Voortplantingsproblemen:
- Onvruchtbaarheid
- Dysmenorroe (menstruatiepijn)
- Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS)
- Menopauze
Aanbevolen type Ayurveda kuur: Ayurveda Panchakarma - zie aanbiedingen
Het is essentieel om minstens één keer in je leven een Ayurvedische therapie te ervaren om de diepe voordelen van deze oude Indiase wijsheid te ontdekken, die het lichaam, de geest en de ziel in balans brengt. Voor een authentieke ervaring boek je bij SpaDreams, de specialist in Ayurvedische retraites. Hun op maat gemaakte programma's in India, Sri Lanka en Europa stellen je in staat je lichaam te revitaliseren, je geest te kalmeren en je ziel te versterken. Een onvergetelijke ervaring voor je algehele welzijn wacht op je.
Welk dosha type heb ik?
Wilt u weten welke dosha bij u dominant is? Hieronder vindt u een overzicht van de kenmerken van de drie dosha types Vata, Pitta en Kapha. Lees de kenmerken van de drie dosha types door en tel in welk dosha type u de meeste matches ziet om uw dosha dominantie te achterhalen. Dit overzicht is natuurlijk alleen voor een eerste indruk, wij adviseren een consultatie met een Ayurvedisch arts voor de exacte indeling van uw dosha.
Uiterlijk:
- Slank, slank gebouwd
- Extensief gezicht
- Zijn ingewanden zichtbaar
Karakter/syche:
- Sensitief
- Goed kortetermijngeheugen
- Neiging tot piekeren, nervositeit, angst
Voeding:
- Weinig eetlust
- Voorkeur voor warm voedsel
- Neiging tot gemakkelijk afvallen
Klachten:
- Verstoorde slaap
- Koude handen en voeten
- Constipatie en winderigheid
Uiterlijk:
- Athletisch gebouwd
- Nauwkeurige neus
- Zichtbare neuzen afhankelijk van trainingsniveau
Karakter/syche:
- Emotioneel
- Goed kortetermijn- en langetermijngeheugen
- Neiging tot ongeduld
Voeding:
- Hoge eetlust
- Voorkeur voor koud voedsel
- Kan snel aankomen en afvallen
Klachten:
- Aanleg voor ontstekingen
- Diarree
Uiterlijk:
- Stabiel, breed postuur
- Rond gezicht
- Delen nauwelijks zichtbaar
Karakter/syche:
- Kalm, beheerst
- Goed langetermijngeheugen
- Neiging tot melancholie
Voeding:
- Lustig eten
- Voorkeur voor pittig eten
- Snel aankomen
Klachten:
- Moeheid en lusteloosheid
- Overgewicht
FAQ - Veelgestelde vragen over Ayurveda
Ayurvedische geneeskunde is bestemd voor iedereen die iets goeds wil doen voor zijn lichaam en op zoek is naar een gezondheidsbewuste levensstijl. Mensen met reeds bestaande aandoeningen en zwangere vrouwen moeten hun arts vragen of Ayurvedische behandelingen voor hen geschikt zijn.
U kunt de Ayurvedische levenswijze integreren in uw dagelijks leven. U kunt thuis gerechten uit de Ayurvedische keuken koken, Ayurvedische kruiden gebruiken en uw cosmetische producten vervangen door Ayurvedische cosmetica. Voor ontspanning zijn yoga en meditatie goed. Om Ayurveda holistisch te leren kennen is een Ayurveda retraite aan te bevelen.
De Ayurveda-aanbiedingen met SpaDreams beginnen bij:
- Cinnamon Mantra Ayurveda Villa - vanaf 806 €
- Ypsylon Resort - vanaf 850 €
- Suvarivi Ayurveda Boutique Resort - vanaf 858 €
- Bougainvilla Hotel & Resort - vanaf 882 €
- Nikki's Nest - vanaf 888 €
- Kadaltheeram Ayurvedic Beach Resort - vanaf 906 €
- Samma Samadhi Ayurveda & Yoga Retreat - vanaf 910 €
- Malika Ayurveda Beach Retreat - vanaf 912 €
- Linta's Golden Beach Resort - vanaf 936 €
- Chandra Villa Ayurveda Resort - vanaf 949 €
In de Ayurvedische keuken worden veel groenten, fruit en peulvruchten gebruikt. Er wordt op gelet dat de ingrediënten zo vers, biologisch en regionaal mogelijk zijn. Ayurvedische gerechten zijn voornamelijk vegetarisch of veganistisch. Afhankelijk van het dosha-type moeten bepaalde ingrediënten zoals zuivelproducten of tarwe worden vermeden. Vanwege de verschillende dieetadviezen voor dosha-types worden maaltijden in Ayurvedische resorts vaak individueel voor de gasten bereid of in buffetvorm geserveerd met dosha-labels. Een maaltijd omvat gewoonlijk alle zes smaken - zout, bitter, pittig, zoet, wrang en zuur - die in de Ayurvedische leer "rasa" worden genoemd.
Ayurveda is vooral te vinden in India en Sri Lanka, waar u een breed scala aan traditionele Ayurveda-resorts vindt. Ook in andere Aziatische landen zoals Nepal, Thailand of Indonesië worden Ayurveda-retraites aangeboden. Ondertussen heeft Ayurveda ook aan populariteit gewonnen in Europa, zodat er ook Ayurveda-aanbiedingen zijn in Duitsland, Oostenrijk, Spanje, Italië, Polen en meer.