Amuna Ayurveda & Wellness Retreat

First Class

Amuna Ayurveda & Wellness Retreat is veel meer dan een klassiek wellnesshotel. Geïnspireerd door het traditionele dorpsleven van Sri Lanka gaat het retreat harmonieus op in het groene landschap rond Dambulla en Sigiriya. De verblijven (tweepersoonskamers), boomhuisjes en een villa liggen verspreid tussen rijstvelden, tuinen en weelderige begroeiing. Ze combineren traditionele architectuur met modern comfort. Natuurlijke materialen zoals leem, bamboe, hout en steen vormen de basis van het duurzame concept. Het restaurant, het ayurvedacentrum, de consultatieruimtes en de plekken voor yoga en meditatie liggen midden in de uitgestrekte natuur en zorgen voor een bijzonder rustige sfeer. Tijdens je verblijf staat een holistische kijk op welzijn centraal: ayurveda, yoga, meditatie, bewuste voeding en de nabijheid van de natuur versterken elkaar. De kamers zijn bewust ingericht zonder televisie, zodat alle aandacht uitgaat naar rust en herstel. In het restaurantgedeelte is wifi beschikbaar.

De regio rond Sigiriya, in het hart van Sri Lanka, maakt deel uit van de zogenaamde Culturele Driehoek en biedt een indrukwekkende mix van landschappelijke en historische rijkdom. Tropische begroeiing, frisgroene rijstvelden en traditionele dorpen bepalen het beeld van deze idyllische omgeving. Vlakbij ligt de beroemde Sigiriya-rots, een imposante monoliet en UNESCO-werelderfgoed die geldt als een van de belangrijkste bezienswaardigheden van Sri Lanka. De rustige ligging, midden in de natuur, maakt de omgeving ideaal om bij te komen, te mediteren en de natuur te observeren, ver weg van het massatoerisme.

Ook voeding is een belangrijk onderdeel van het holistische Ayurveda-concept. De maaltijden worden afgestemd op je dosha-type, behandelplan en persoonlijke behoeften, en bereid met verse, zo veel mogelijk lokale ingrediënten. Een deel van het fruit, de groenten, kruiden en specerijen komt uit de eigen tuinen of uit de omgeving. De keuken volgt de zes smaken van Ayurveda en combineert aandacht voor gezondheid met de aroma’s van de traditionele Sri Lankaanse keuken. Er wordt veel zorg besteed aan een milde bereidingswijze en aan zo min mogelijk bewerkte producten. Allergieën en intoleranties kunnen na voorafgaande melding worden meegenomen.

In het ayurvedacentrum staat persoonlijke begeleiding van iedere gast centraal. Je begint met een uitgebreid consult met de ayurvedische arts, waarbij je constitutie, je huidige behoeften en je persoonlijke doelen worden meegenomen. Op basis daarvan worden behandelingen, voeding en aanvullende activiteiten op jou afgestemd. Tijdens je verblijf wordt je voortgang regelmatig gevolgd. Het centrum beschikt over klassieke ayurvedische behandelkamers, aparte ruimtes voor shirodhara-behandelingen, ayurvedische stoombaden en ruimtes voor kruidenbaden. In de eigen kruiden- en specerijentuin groeien bovendien planten die traditioneel worden gebruikt voor ayurvedische behandelingen en kruidenbereidingen. Afhankelijk van het programma dat je boekt, kunnen onder meer ayurvedische massages, olie- en kruidenbehandelingen, shirodhara en panchakarma-reinigingskuren deel uitmaken van het programma. Yoga en meditatie vullen het ayurvedische concept aan en vinden regelmatig plaats, zowel ’s ochtends als ’s avonds.

De natuur rond Amuna is zelf een belangrijk onderdeel van de retreatbeleving. Wandelingen over het terrein en langs de Nature Trail, fietstochten door de omliggende dorpen en rustige momenten tussen de rijstvelden en tropische vegetatie bieden volop ruimte om te ontspannen. Afhankelijk van het geboekte programma worden ook culturele en natuurgerichte activiteiten en excursies aangeboden, bijvoorbeeld naar Sigiriya, Dambulla of het nationaal park Minneriya (soms tegen betaling). Wie tussendoor wil zwemmen, kan gebruikmaken van het zwembad van het nabijgelegen zusterhotel. Een gratis shuttle brengt je er in ongeveer 5 minuten naartoe.