Ananda in the Himalayas

• Gebruik van het buitenzwembad en het fitnesscentrum
• Gebruik van het hydrotherapiecentrum: stoombad, sauna, Kneippbad enz.
• Deelname aan het groepsprogramma met activiteiten zoals yoga, meditatie, Vedanta, fitness, wandelingen naar de top van de Kunjapuri-berg en de tempel, en kookdemonstraties

• Ontbijtbuffet en lunch of diner, met keuze uit 1 voorgerecht, 1 hoofdgerecht en 1 dessert van de à-la-carte- of wellnesskaart in het restaurant
• 1 internationale spabehandeling (55 min.) per persoon per dag

• Gebruik van het buitenzwembad en het fitnesscentrum
• Gebruik van het hydrotherapiecentrum: stoombad, sauna, Kneippbad enz.
• Deelname aan het groepsprogramma met activiteiten zoals yoga, meditatie, Vedanta, fitness, wandelingen naar de top van de Kunjapuri-berg en de tempel, en kookdemonstraties

Inclusief dagelijks een uur wellnessbehandelingen. Het programma biedt een kennismaking met een holistische kijk op lichaam en geest en wordt volledig afgestemd op de behoeften van je.

• Ayurvedisch volpension, afgestemd op je persoonlijke behoeften
• Dagelijks 1 wellnessbehandeling (60 min.)
• Individueel consult bij aankomst en voortgangscontroles
• Gezondheidsvragenlijst vóór aankomst (stuur deze terug naar Ananda voor een optimale voorbereiding)
• Leefstijl- en voedingstips vóór aankomst (voor optimale resultaten raden we aan deze 7 dagen te volgen, zodat je je reis al een week van tevoren kunt beginnen)
• Transfer van/naar Dehradun Airport (DED) (na voorafgaande afspraak)
• Verlengingsdagen met aangepaste inclusies

• Gebruik van het buitenzwembad en het fitnesscentrum
• Gebruik van het hydrotherapiecentrum: stoombad, sauna, Kneippbad enz.
• Deelname aan het groepsprogramma met activiteiten zoals yoga, meditatie, Vedanta, fitness, wandelingen naar de top van de Kunjapuri-berg en de tempel, en kookdemonstraties

Je kunt het consult vóór je reis online laten plaatsvinden.

Houd rekening met de contra-indicaties voor een behandeling.

Kies uit twee programma’s: Ayurvedische regeneratie en versterking van de weerstand vanaf 7 nachten, of Ayurveda Panchakarma vanaf 21 nachten.

• Ayurvedische regeneratie en versterking van de weerstand: versterk je vitaliteit en immuunsysteem met intensieve ayurvedische behandelingen, voedzame maaltijden en yoga. De therapieën ondersteunen gezond ouder worden, verminderen cellulaire stress en verbeteren de stofwisseling en huidgezondheid. Zo dragen ze bij aan meer energie, een stralende huid en sterkere afweer.
• Ayurveda Panchakarma: een diepgaand en intensief ayurvedisch programma met speciale reinigingsbehandelingen.

• Ayurvedisch volpension, afgestemd op je persoonlijke behoeften
• Gemiddeld 2 uur ayurvedische behandelingen per dag
• Individueel consult bij aankomst, voortgangscontroles, eindgesprek vóór vertrek en aanbevelingen voor thuis
• Begeleiding door een expert in emotional healing en een fysiotherapeut
• Persoonlijke sessies per kamer: yoga, meditatie, fitness enz.
• 1x ‘Ananda Fusion’-massage (een volledige lichaamsmassage met een combinatie van ayurvedische en internationale technieken, warme kruidenkompressen en Ananda-kruidenolie)
• Gezondheidsvragenlijst vóór aankomst (stuur deze terug naar Ananda voor een optimale voorbereiding)
• Leefstijl- en voedingstips vóór aankomst (zodat je je reis al een week van tevoren kunt beginnen)
• 1x excursie naar Rishikesh per kamer
• Transfer van/naar Dehradun Airport (DED) (op aanvraag)
• Verlengingsdagen met aangepaste inclusies

• Gebruik van het buitenzwembad en het fitnesscentrum
• Gebruik van het hydrotherapiecentrum: stoombad, sauna, Kneippbad enz.
• Deelname aan het groepsprogramma met activiteiten zoals yoga, meditatie, Vedanta, fitness, wandelingen naar de top van de Kunjapuri-berg en de tempel, en kookdemonstraties

5% Ananda-loyaliteitsbonus vanaf je 2e boeking via SpaDreams (vermeld bij je boeking de datum van je laatste reis naar Ananda; niet cumuleerbaar)

Het is mogelijk om het consult vóór je reis online te laten plaatsvinden.

Houd rekening met de contra-indicaties voor een ayurvedisch programma.

Inclusief gemiddeld 2 uur wellnessbehandelingen per dag. Het uitgebreide wellnessprogramma van Ananda biedt een holistische ervaring die is gericht op het preventief werken aan je gezondheidsdoelen, het aanpakken van bestaande leefstijlproblemen en het gericht behandelen van lichte klachten. Ter plaatse kun je bijvoorbeeld kiezen uit de volgende programmaonderdelen: detox, yoga, stressmanagement of slaapmanagement.

• Ayurvedisch volpension, afgestemd op je persoonlijke behoeften
• Gemiddeld 2 uur wellnessbehandelingen per dag
• Individueel consult bij aankomst, voortdurende voortgangscontroles, eindgesprek vóór vertrek en aanbevelingen voor thuis
• Begeleiding door een expert in emotional healing en een fysiotherapeut
• Persoonlijke sessies per kamer: yoga, meditatie, fitness enz.
• 1x ‘Ananda Fusion’-massage (een volledige lichaamsmassage met een combinatie van ayurvedische en internationale technieken, warme kruidenkompressen en Ananda-kruidenolie)
• Gezondheidsvragenlijst vóór aankomst (stuur deze terug naar Ananda voor een optimale voorbereiding)
• Leefstijl- en voedingstips vóór aankomst (zodat je je reis al een week van tevoren kunt beginnen)
• 1x excursie naar Rishikesh per kamer
• Transfer van/naar Dehradun Airport (DED) (op aanvraag)
• Verlengingsdagen met aangepaste inclusies

Je kunt ter plaatse kiezen uit de volgende programma’s:

Vanaf 7 nachten:

• Holistic Detox: Helpt gifstoffen af te voeren en ondersteunt tegelijkertijd de spijsvertering, stofwisseling en bloedsomloop. Na de detox wordt het lichaam voorzien van essentiële voedingsstoffen en maakt de geest zich los van negatieve gedachten, voor een holistische vernieuwing van lichaam en geest.
• Yogic Detox: Combineert reinigingstechnieken uit de hatha-yoga met asana’s, pranayama, meditatie en ayurvedische voeding om het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften en de dosha’s in balans te brengen. Deze holistische methode ondersteunt vitaliteit en innerlijke harmonie.
• Renew: Combineert ayurvedische, oosterse en internationale therapieën om de huid te reinigen en te voeden en haar jeugdige uitstraling te herstellen. Het programma ondersteunt ook de gezondheid van spieren en skelet en helpt klachten zoals spierstijfheid, reuma en artritis te verlichten.
• Yoga: Werk aan je fysieke, mentale en emotionele fitheid met yoga, pranayama en meditatie.
• Stressmanagement: Ondersteunt een evenwichtig en gezond leven en helpt lichaam en geest tot rust te brengen. De combinatie van Ayurveda, yoga, meditatie en emotional healing helpt stress op natuurlijke wijze te verminderen. De holistische behandelingen zorgen voor diepe ontspanning op lichamelijk, mentaal en emotioneel niveau.
• Dhyana-meditatie: Ondersteunt de weg naar zelfrealisatie met meditatie, een van de belangrijkste middelen om de geest in harmonie te brengen en hogere bewustzijnsniveaus te bereiken. Je doorloopt Pratyahara (het terugtrekken van de zintuigen), Dharana (het richten van de mentale aandacht) en Dhyana (aanhoudend meditatief bewustzijn).
• Slaapmanagement: Combineert een persoonlijk afgestemde, holistische aanpak met veranderingen in leefstijl, aanpassingen in voeding, Ayurveda en traditionele Chinese geneeskunde om de slaapkwaliteit te verbeteren en slaapgerelateerde klachten te verlichten. Behandelingen en begeleiding door artsen, yogi’s en healers helpen het zenuwstelsel tot rust te brengen, het metabolische en emotionele evenwicht te herstellen en energie, concentratie en innerlijke vernieuwing te bevorderen.
• Active Fitness: Is gericht op het verbeteren van de algehele fitheid door de eeuwenoude Indiase traditie Vyayama, een bewegings- en ademhalingsritueel, te combineren met moderne fitnessmethoden. Het programma omvat persoonlijke fitnesstrainingen, ayurvedische therapieën, voedingsplannen op maat, yoga, aquafitness en wandelingen in de uitlopers van de Himalaya.
• Rebalance: Gebruikt traditionele oosterse therapieën om de hormonale balans te ondersteunen. Intensieve therapieën helpen de energiestroom in evenwicht te brengen, pijn te verlichten en de lichaamssystemen te revitaliseren.
• Pijnmanagement: Biedt een uitgebreide combinatie van fysiotherapie, Ayurveda, stressverlagende yoga en ontstekingsremmende voeding om chronische en belastende pijn te verlichten.

Vanaf 14 nachten:

• Gewichtsmanagement: Verbetert de stofwisseling, geeft nieuwe energie en helpt je op een duurzame, ontspannen manier af te vallen. Meer zelfvertrouwen, kracht en lichtheid.
• Diabetesmanagement: Voor mensen met diabetes type 2, prediabetes of diabetes type 1, en voor mensen met risicofactoren of bijkomende aandoeningen zoals overgewicht en hoge bloeddruk. Het programma biedt een holistische aanpak voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het voorkomen van complicaties en het duurzaam verbeteren van de kwaliteit van leven.
• Ayurvedisch programma bij een kinderwens: Kan helpen je natuurlijke vruchtbaarheid te ondersteunen en hormonale schommelingen te stabiliseren. De focus ligt op het bevorderen van de gezondheid van specifieke orgaansystemen die een belangrijke rol spelen bij de vruchtbaarheid. Let op: het programma garandeert geen zwangerschap. Het is bedoeld voor stellen of individuen die zich willen voorbereiden op een gezonde conceptie en biedt mogelijkheden voor uiteenlopende aandachtspunten, zoals endocriene aandoeningen, stofwisselingsproblemen en PCOS. Onder ‘Interessante links’ vind je ook een artikel uit het SpaDreams-magazine over dit onderwerp.
• Menstruatiegezondheid: Is gericht op het versterken van vrouwen en het ondersteunen van hun welzijn tijdens de menstruatie in elke levensfase. Het programma is bedoeld voor vrouwen met hevig bloedverlies, onregelmatige menstruaties, zeer pijnlijke menstruaties, premenstrueel syndroom, endometriose, vleesbomen of cysten in de baarmoeder, klachten vóór of na de menopauze en PCOS/PCOD.

• Gebruik van het buitenzwembad en het fitnesscentrum
• Gebruik van het hydrotherapiecentrum: stoombad, sauna, Kneippbad enz.
• Deelname aan het groepsprogramma met activiteiten zoals yoga, meditatie, Vedanta, fitness, wandelingen naar de top van de Kunjapuri-berg en de tempel, en kookdemonstraties

5% Ananda-loyaliteitsbonus vanaf je 2e boeking via SpaDreams (vermeld bij de boeking de datum van je laatste reis naar Ananda; niet cumuleerbaar)

Je kunt het consult vóór je reis online laten plaatsvinden

Houd rekening met de contra-indicaties voor een ayurvedisch programma.

Kies uit twee programma’s: Ayurvedische regeneratie en versterking van de weerstand vanaf 7 nachten, of Ayurveda Panchakarma vanaf 21 nachten.

• Ayurvedische regeneratie en versterking van de weerstand: versterk je vitaliteit en immuunsysteem met intensieve ayurvedische behandelingen, voedzame maaltijden en yoga. De therapieën ondersteunen gezond ouder worden, verminderen cellulaire stress en verbeteren de stofwisseling en huidgezondheid. Zo dragen ze bij aan meer energie, een stralende huid en sterkere afweer.
• Ayurveda Panchakarma: een diepgaand en intensief ayurvedisch programma met speciale reinigingsbehandelingen.

• Ayurvedisch volpension, afgestemd op je persoonlijke behoeften
• Gemiddeld 3 uur ayurvedische behandelingen per dag
• Individueel consult bij aankomst, voortgangscontroles, eindgesprek vóór vertrek en aanbevelingen voor thuis
• Begeleiding door een expert in emotional healing en een fysiotherapeut
• Persoonlijke sessies per kamer: yoga, meditatie, fitness enz.
• 1x ‘Ananda Fusion’-massage (een volledige lichaamsmassage met een combinatie van ayurvedische en internationale technieken, warme kruidenkompressen en Ananda-kruidenolie)
• Gezondheidsvragenlijst vóór aankomst (stuur deze terug naar Ananda voor een optimale voorbereiding)
• Leefstijl- en voedingstips vóór aankomst (zodat je je reis al een week van tevoren kunt beginnen)
• 1x excursie naar Rishikesh per kamer
• Transfer van/naar Dehradun Airport (DED) (op aanvraag)
• Verlengingsdagen met aangepaste inclusies

• Gebruik van het buitenzwembad en het fitnesscentrum
• Gebruik van het hydrotherapiecentrum: stoombad, sauna, Kneippbad enz.
• Deelname aan het groepsprogramma met activiteiten zoals yoga, meditatie, Vedanta, fitness, wandelingen naar de top van de Kunjapuri-berg en de tempel, en kookdemonstraties

5% Ananda-loyaliteitsbonus vanaf je 2e boeking via SpaDreams (vermeld bij je boeking de datum van je laatste reis naar Ananda; niet cumuleerbaar)

Het is mogelijk om het consult vóór je reis online te laten plaatsvinden.

Houd rekening met de contra-indicaties voor een ayurvedisch programma.

Inclusief gemiddeld 3 uur wellnessbehandelingen per dag. Het intensieve wellnessprogramma biedt een diepgaande ervaring, gericht op transformerende resultaten. Het is ideaal om ambitieuzere wellnessdoelen na te streven en bij chronische klachten of complexe aandoeningen. Dit programma omvat de meeste behandelingen per dag.

• Ayurvedische volpension, afgestemd op je persoonlijke behoeften
• Gemiddeld 3 uur wellnessbehandelingen per dag
• Individueel consult bij aankomst, doorlopende voortgangscontroles, eindgesprek vóór vertrek en aanbevelingen voor thuis
• Begeleiding door een expert in emotional healing en een fysiotherapeut
• Persoonlijke sessies per kamer: yoga, meditatie, fitness enz.
• 1x ‘Ananda Fusion’-massage (een volledige lichaamsmassage met een combinatie van ayurvedische en internationale technieken, warme kruidenkompressen en Ananda-kruidenolie)
• Gezondheidsvragenlijst vóór aankomst (stuur deze terug naar Ananda voor een optimale voorbereiding)
• Leefstijl- en voedingstips vóór aankomst (zodat je je reis al een week van tevoren kunt beginnen)
• 1x excursie naar Rishikesh per kamer
• Transfer van/naar Dehradun Airport (DED) (op aanvraag)
• Verlengingsdagen met aangepaste inclusies

Kies ter plaatse uit de volgende programma's:

Vanaf 7 nachten:

• Holistic Detox: Helpt gifstoffen af te voeren en ondersteunt tegelijkertijd de spijsvertering, stofwisseling en bloedsomloop. Na de ontgifting krijgt het lichaam essentiële voedingsstoffen, terwijl de geest wordt bevrijd van negatieve gedachten — voor een algehele vernieuwing van lichaam en geest.
• Yogic Detox: Combineert reinigingstechnieken uit de hatha-yoga met asana’s, pranayama, meditatie en een ayurvedisch dieet om het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften en de dosha’s in balans te brengen. Deze holistische aanpak ondersteunt vitaliteit en innerlijke harmonie.
• Renew: Combineert ayurvedische, oosterse en internationale therapieën om de huid te reinigen en te voeden en haar jeugdige uitstraling te herstellen. Het ondersteunt ook de gezondheid van spieren en skelet en verlicht klachten zoals spierstijfheid, reuma en artritis.
• Yoga: Werk aan je fysieke, mentale en emotionele fitheid met yoga, pranayama en meditatie.
• Stressmanagement: Ondersteunt een evenwichtig en gezond leven en helpt lichaam en geest tot rust te brengen. Een combinatie van Ayurveda, yoga, meditatie en emotional healing helpt stress op natuurlijke wijze te verminderen. De holistische behandelingen bevorderen diepe ontspanning op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
• Dhyana-meditatie: Ondersteunt de weg naar zelfrealisatie met meditatie, een van de belangrijkste middelen om de geest in harmonie te brengen en hogere bewustzijnsniveaus te bereiken. Het programma voert je langs Pratyahara (het terugtrekken van de zintuigen), Dharana (het richten van de mentale aandacht) en Dhyana (aanhoudend meditatief bewustzijn).
• Slaapmanagement: Combineert een holistische aanpak op maat, met aanpassingen in leefstijl en voeding, Ayurveda en traditionele Chinese geneeskunde, om de slaapkwaliteit te verbeteren en slaapgerelateerde klachten te verlichten. Herstellende behandelingen en begeleiding door artsen, yogi’s en healers kalmeren het zenuwstelsel, herstellen de metabole en emotionele balans en ondersteunen energie, concentratie en innerlijke vernieuwing.
• Active Fitness: Is gericht op het verbeteren van de algehele fitheid door de traditionele Vyayama, een eeuwenoude Indiase bewegings- en ademhalingspraktijk, te combineren met moderne fitnessmethoden. Het programma omvat persoonlijke fitnesstrainingen, ayurvedische therapieën, voedingsplannen op maat, yoga, aquafitness en wandelingen in de uitlopers van de Himalaya.
• Rebalance: Maakt gebruik van traditionele oosterse therapieën om de hormonale balans te ondersteunen. Intensieve therapieën helpen de energiestroom in balans te brengen, pijn te verlichten en de lichaamssystemen te revitaliseren.
• Pijnmanagement: Biedt een uitgebreide combinatie van fysiotherapie, Ayurveda, stressverlagende yoga en ontstekingsremmende voeding om chronische en belastende pijn te verlichten.

Vanaf 14 nachten:

• Gewichtsmanagement: Verbetert de stofwisseling, geeft nieuwe energie en helpt je op een duurzame en ontspannen manier af te vallen. Meer zelfvertrouwen, kracht en lichtheid.
• Diabetesmanagement: Voor mensen met diabetes type 2, prediabetes of diabetes type 1, en voor mensen met risicofactoren of bijkomende aandoeningen zoals overgewicht en hoge bloeddruk. Biedt een holistische aanpak voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het voorkomen van complicaties en het duurzaam verbeteren van de kwaliteit van leven.
• Ayurvedisch programma bij een kinderwens: Kan helpen je natuurlijke vruchtbaarheid te ondersteunen en hormonale schommelingen te stabiliseren. De nadruk ligt op het bevorderen van de gezondheid van specifieke orgaansystemen die een belangrijke rol spelen bij de vruchtbaarheid. Let op: het programma garandeert geen zwangerschap. Het is bedoeld voor stellen of individuen die zich voorbereiden op een gezonde conceptie en biedt mogelijkheden bij uiteenlopende aandachtspunten, zoals endocriene aandoeningen, metabole problemen en PCOS. Onder ‘Interessante links’ vind je ook een artikel uit het SpaDreams-magazine over dit onderwerp.
• Menstruatiegezondheid: Is erop gericht vrouwen te ondersteunen en het welzijn tijdens de menstruatie in elke levensfase te bevorderen. Het programma is bedoeld voor vrouwen met hevig menstrueel bloedverlies, onregelmatige menstruaties, zeer pijnlijke menstruaties, premenstrueel syndroom, endometriose, baarmoederfibromen en -cysten, klachten voor en na de menopauze en PCOS/PCOD.

• Gebruik van het buitenzwembad en het fitnesscentrum
• Gebruik van het hydrotherapiecentrum: stoombad, sauna, Kneippbad enz.
• Deelname aan het groepsprogramma met activiteiten zoals yoga, meditatie, Vedanta, fitness, wandelingen naar de top van de Kunjapuri-berg en de tempel, en kookdemonstraties

5% Ananda-loyaliteitsbonus vanaf je 2e boeking via SpaDreams (vermeld bij de boeking de datum van je laatste reis naar Ananda; niet cumuleerbaar)

Je kunt het consult vóór je reis online laten plaatsvinden

Houd rekening met de contra-indicaties voor een ayurvedisch programma.