Bio- & Wellnesshotel Alpenblick

Geniet van de prachtige omgeving van het Zwarte Woud en je eigen toevluchtsoord met uitzicht op de Alpen!

• Gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunalandschap en fitnessruimte
• Wellnesset met badjas, badhanddoek, slippers en een comfortabel kussen voor je verblijf
• Deelname aan het dagelijkse wellness- en activiteitenprogramma met beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• KONUS-kaart voor gratis reizen met bus en trein in het Zwarte Woud
• Toegang tot het boszwembad (juni–augustus, op ca. 1,5 km)
• Transfer vanaf station Seebrugg of Waldshut, op afspraak
• Welkomstdrankje
• Wifi

Yoga geeft je vrijheid, ontspanning en doet lichaam, geest en ziel goed.

Vloeiende bewegingen en yogahoudingen die je vasthoudt, helpen je je middelpunt te vinden, je geest te focussen en je lichaam te versterken. Zo ontstaat een ontspanning die lang doorwerkt. Gun jezelf deze bijzondere ervaring, neem de tijd en stel je open voor ruimte, stilte en kracht. Ervaar yoga en leef yoga. Tijdens de yogaworkshops helpen rustige, vloeiende bewegingen je je centrum te vinden. Door beweging en bewuste ademhaling verdiep je de verbinding tussen lichaam, geest en ziel, versterk je de holistische yoga-ervaring en keer je gesterkt en geïnspireerd terug naar je dagelijks leven.

Yogastijl: Hatha Yoga, Vini Yoga: een manier van yoga onderwijzen waarbij elke yogi individueel wordt begeleid om het lichaamsbewustzijn te verbeteren.

Yoganiveau: Voor beginners en ervaren beoefenaars

Voorbeeld van het programma voor 2026:
Dag 1
Aankomst tussen 15.00 uur en uiterlijk 16.00 uur – inchecken vanaf 13.00 uur, kamer beschikbaar vanaf 15.00 uur.
17.00–18.30 uur yogaworkshop
19.00 uur gezamenlijk diner

Dag 2:
8.30–10.00 uur gezamenlijk ontbijt
10.00–11.30 uur yogaworkshop
Gelegenheid om à la carte te lunchen (niet bij de prijs inbegrepen)
17.00–18.30 uur yogaworkshop
19.00 uur gezamenlijk diner
Deelname aan het wellness- en activiteitenprogramma volgens aanbod

Dag 3:
8.30–10.00 uur gezamenlijk ontbijt
10.00–11.30 uur yogaworkshop
Vertrek vanaf 12.00 uur

Data: 04-12-2026 / 18-12-2026 / 22-01-2027 / 12-02-2027 / 19-03-2027 / 09-04-2027 / 21-05-2027 / 25-06-2027 / 16-07-2027 / 20-08-2027 / 17-09-2027 / 15-10-2027 / 19-11-2027 / 17-12-2027

• Welkomstdrankje
• 4 yogaworkshops (elk ca. 90 minuten) met Julika Weber
• Wandelrugzak voor de duur van het verblijf

• Gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunalandschap en fitnessruimte
• Wellnesset met badjas, badhanddoek, slippers en een comfortabel kussen voor je verblijf
• Deelname aan het dagelijkse wellness- en activiteitenprogramma met beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• KONUS-kaart voor gratis reizen met bus en trein in het Zwarte Woud
• Toegang tot het boszwembad (juni–augustus, op ca. 1,5 km)
• Transfer vanaf station Seebrugg of Waldshut, op afspraak
• Welkomstdrankje
• Wifi

Minimumaantal deelnemers: 4 personen. Als dit aantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 21 dagen van tevoren te annuleren.

In deze tijd is vasten een van de beste manieren om je stofwisseling de nodige rust te geven. Een grondige detox. Een reset voor je hele lichaam.

Een week vol plezier en beweging, met daarbij de vers bereide biologische soepen van Alpenblick. Na een week soepvasten voel je je als herboren, vol energie en goede ideeën voor je dagelijks leven.

• Havermoutsoep bij het ontbijt, wisselende vastensoepen voor de lunch en het diner, de hele dag thee en water
• Ontlastingsmaaltijden ter voorbereiding op het vasten
• Introductie in het vasten en Acidosana-zelfmassage
• Nordicwalkingtochten, aquagym, ontspanningsoefeningen en bosbaden
• Afsluitend de vasten breken

• Gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunalandschap en fitnessruimte
• Wellnesset met badjas, badhanddoek, slippers en een comfortabel kussen voor je verblijf
• Deelname aan het dagelijkse wellness- en activiteitenprogramma met beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• KONUS-kaart voor gratis reizen met bus en trein in het Zwarte Woud
• Toegang tot het boszwembad (juni–augustus, op ca. 1,5 km)
• Transfer vanaf station Seebrugg of Waldshut, op afspraak
• Welkomstdrankje
• Wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een vastenprogramma.

Zorg ervoor dat je uiterlijk om 16.00 uur aankomt, want de introductie van het vasten vindt plaats op de middag van de aankomstdag.

Vermeld bij je boeking je mobiele nummer en e-mailadres, zodat het hotel contact met je kan opnemen om zo nodig je aankomst af te stemmen.

Neem indien mogelijk een warmwaterkruik en een klysmaset mee. Je kunt ter plaatse ook een warmwaterkruik lenen tegen een borg van € 10; een klysmaset is ter plaatse te koop voor € 15.

Het vastenprogramma kan maximaal 14 dagen worden geboekt. Daarnaast kun je extra nachten boeken zonder behandeling en met halfpension.

Een verstoorde zuur-basebalans in het lichaam kan vaak de oorzaak zijn van een gevoel van onbehagen. Voor een normale stofwisseling is een evenwicht tussen zuren en basen nodig. Je stofwisseling heeft voldoende mineralen nodig om zuren te neutraliseren. Met een elektronische weerstandsmeting, de PreFIT-bodyscan, kunnen opgehoopte zuren in het bindweefsel worden vastgesteld.

De Acidosana®-balansweek is opgebouwd rond de vier pijlers van wellness: voeding, beweging, ontspanning en positieve gedachten. Ervaar hoe weldadig het is om je lichaam via de huid te reinigen en te ontzuren, bijvoorbeeld met baden met basische badproducten, een zoutpeeling, pakkingen en een toermalijnbed. Ondersteun je lichaam met actieve en passieve beweging, zoals Aqua Fit, Nordic walking en Acidosana®-ontzuringsmassages. Ook de ontzuringsweek wordt ondersteund met een speciaal voor jou samengestelde, basenrijke veganistische voeding. Je neemt veel tips mee naar huis, bijvoorbeeld over goed saunagebruik en over de Acidosana®-zelfmassage. Zodra je lichaam grotendeels is bevrijd van opgeslagen zuren en de lymfe weer stroomt, keren nieuwe energie, levenslust en vitaliteit terug. Zet de eerste stap naar een nieuw en gezond leven.

Inbegrepen bij een verblijf van 3, 5 of 7 nachten:

• Volpension: basenrijk ontbijt, vegetarische lunch of lunchpakket en ’s avonds een vitaliteitsmenu
• Op de dag van aankomst vanaf 16.00 uur: kennismakingsgesprek met PreFIT-bodyscan – meet de acute en chronische zuurbelasting in het bindweefsel
• Eindgesprek
• 1/4/5 Acidosana®-ontzuringsmassages (elk 90 min.)
• 1/4/5 basische volbaden (elk 40 min.)
• 1/2/3 turmalindom-behandelingen met diepe infraroodwarmte (elk 40 min.)
• 1/1/1 volledige lichaamspeeling met sparrennaalden (35 min.)
• 1/1/1 volledige lichaamspakking met sparrennaalden en massage (30 min.)
• Dagelijks wellness- en activiteitenprogramma volgens aanbod, zoals yoga, pilates, buik-billen-benengymnastiek, stretch & relax, rugoefeningen, progressieve spierontspanning, qi gong en mindfulnesstraining

• Gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunalandschap en fitnessruimte
• Wellnesset met badjas, badhanddoek, slippers en een comfortabel kussen voor je verblijf
• Deelname aan het dagelijkse wellness- en activiteitenprogramma met beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• KONUS-kaart voor gratis reizen met bus en trein in het Zwarte Woud
• Toegang tot het boszwembad (juni–augustus, op ca. 1,5 km)
• Transfer vanaf station Seebrugg of Waldshut, op afspraak
• Welkomstdrankje
• Wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een vastenprogramma.

Bij een verblijf van 3 nachten is de aankomstdag flexibel; bij 5 of 7 nachten is aankomst op zondag.

Vasten is tegenwoordig een van de beste manieren om je stofwisseling de rust te gunnen die ze nodig heeft. Pure ontgifting. Een reset voor het hele lichaam. Een week vol plezier, beweging en lezingen, met onze vers bereide biologische soepen van Alpenblick. Na een week soepvasten voel je je als herboren, vol energie en nieuwe ideeën voor je dagelijks leven.

• Havermoutsoep bij het ontbijt, afwisselende vastensoepen bij de lunch en het diner, de hele dag thee en water
• Welkom met rondleiding door het hotel
• Ontlastingsmaaltijd
• Algemene kennismakingsronde, introductie in het vasten, Acidosana-zelfmassage, lezing over voeding, lezing over het zuur-base-evenwicht en positief denken
• Nordic Walking-tochten, aquagym, ontspanningsoefeningen, kookworkshop, zelf badzout en lichaamsolie maken, bosbaden
• Afsluitend vastenbreken

• Gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunalandschap en fitnessruimte
• Wellnesset met badjas, badhanddoek, slippers en een comfortabel kussen voor je verblijf
• Deelname aan het dagelijkse wellness- en activiteitenprogramma met beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• KONUS-kaart voor gratis reizen met bus en trein in het Zwarte Woud
• Toegang tot het boszwembad (juni–augustus, op ca. 1,5 km)
• Transfer vanaf station Seebrugg of Waldshut, op afspraak
• Welkomstdrankje
• Wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een vastenprogramma.

Aankomst op zondag. Minimumaantal deelnemers: 4 personen.

Data: 14-02-2027 – 21-02-2027 / 07-03-2027 – 14-03-2027 / 14-03-2027 – 21-03-2027 / 04-04-2027 – 11-04-2027 / 11-04-2027 – 18-04-2027

Kom uiterlijk om 16.00 uur aan, omdat de introductie in het vasten al op de middag van de aankomstdag plaatsvindt.

Geef bij je boeking je mobiele nummer en e-mailadres door, zodat het hotel contact met je kan opnemen om je aankomst zo nodig af te stemmen.

Neem indien mogelijk een kruik en een klysmaset mee. Anders kun je ter plaatse een kruik lenen tegen een borg van € 10 en een klysmaset kopen voor € 15.

Bij Bio- & Wellnesshotel Alpenblick in Höchenschwand kun je op een smakelijke manier afvallen. Het principe is eenvoudig: je krijgt menu’s van maximaal vier gangen, rijk aan eiwitten en waardevolle plantaardige oliën. Koolhydraten en bijgerechten zoals pasta, aardappelen en brood laat je staan. In plaats daarvan staan groenten, salades, vlees, vis, eieren en zuivelproducten op het menu. Na 2 tot 3 dagen past je stofwisseling zich aan en gaat je lichaam via de vetstofwisseling energie produceren voor je dagelijkse behoeften, als je je consequent aan de geserveerde menu’s houdt en tussendoor geen zoetigheden eet. Koolhydraten zijn niet essentieel, dat wil zeggen niet noodzakelijk om te leven. Eén gram koolhydraten per kilo lichaamsgewicht is toegestaan, maar die hoeveelheid zit al in groenten, fruit, zuivelproducten en eiwitrijk brood. Het basenpoeder voor ’s ochtends en ’s avonds is heel belangrijk voor je zuur-base-evenwicht, want mensen met een verzuurd lichaam kunnen niet afvallen. Onze tip: doe consequent mee aan het activiteitenprogramma en zet het thuis voort! Niet geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Inclusief per week:

• Volpension met eiwitrijke, koolhydraatarme menu’s
• De hele dag water en thee
• Basisch poeder ’s ochtends en ’s avonds
• Introductiegesprek met gewichtsbepaling en lichaamsvetmeting
• Prefit Body-Scan (meting van acute en chronische zuurgraad in het bindweefsel)
• 2x Acidosana®-ontzuringsmassage (à 90 min.)
• 2x detoxbad (à 40 min.)
• 1x afslankende lichaamswrap (30 min.)
• 2x Qi-Motion®-massage (à 50 min.)
• 4x Turmalindom met infrarood dieptewarmte (à 40 min.) voor effectieve vetverbranding
• Eindmeting
• Dagelijks wellness-activiteitenprogramma volgens aanbod, zoals yoga, pilates, buik-benen-billen gymnastiek, stretch & relax, wervelkolom-gymnastiek, progressieve spierontspanning, Qi Gong, mindfulness-training

• Gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunalandschap en fitnessruimte
• Wellnesset met badjas, badhanddoek, slippers en een comfortabel kussen voor je verblijf
• Deelname aan het dagelijkse wellness- en activiteitenprogramma met beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• KONUS-kaart voor gratis reizen met bus en trein in het Zwarte Woud
• Toegang tot het boszwembad (juni–augustus, op ca. 1,5 km)
• Transfer vanaf station Seebrugg of Waldshut, op afspraak
• Welkomstdrankje
• Wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een vastenprogramma.

Aankomst op zondag