Hotel Saliter Hof

• Gebruik van de wellnessruimte met sauna’s, ontspanningsruimte, beleefdouche en infraroodcabine
• Gebruik van de grote natuurlijke zwemvijver en de ligweide met comfortabele ligbedden
• Gebruik van de fitnessruimte met apparatuur van Technogym
• Deelname aan het weekprogramma met onder andere meditatie, een rustige wandeling, Ayurvedische kookworkshops, een wandeling langs geneeskrachtige planten, yoga, een wandeling gericht op herstel, een zonsopgangswandeling, soundhealing met klankschalen, bosbaden, tijd in de tuin bij de natuurlijke zwemvijver en vragenrondes met Dr. Kumara. De precieze informatie over de programmaonderdelen vind je dagelijks in de ochtendpost.

Het ‘Ayurveda Shanti Retreat’ in Ayurveda Hotel Saliter Hof is bedoeld voor iedereen die op een ontspannen manier kennis wil maken met Ayurveda. Ontdek hoe zorgvuldig geselecteerde behandelingen, weldadige voeding en aandachtige impulsen je helpen om weer in balans te komen. Ideaal voor een korte break om los te komen van de dagelijkse drukte, nieuwe energie op te doen en tot jezelf te komen.

• Ayurvedisch volpension
• 1/1x kort Ayurveda-consult & polsdiagnose voor een persoonlijke afstemming
• 2/4 Ayurvedische behandelingen, bijvoorbeeld Shiro Abhyanga (hoofd- en nekmassage om de geest tot rust te brengen), Mukhaabhyanga (zachte gezichtsmassage voor innerlijke en uiterlijke uitstraling), Padaabhyanga (voetmassage die je helpt aarden en een gevoel van lichtheid geeft), Podikizhi (warmtemassage met warme kruidenstempels, diepwerkend voor spieren en weefsels), Swedana (kruidenstoombad voor reiniging en ontgifting), Udwarthana (stimulerende massage met kruidenpoeder die de stofwisseling en bloedsomloop activeert), Abhyanga (traditionele Ayurvedische oliemassage van het hele lichaam voor een diep gevoel van welzijn)
• Afsluitende inspiratie met tips voor thuis

• Gebruik van de wellnessruimte met sauna’s, ontspanningsruimte, beleefdouche en infraroodcabine
• Gebruik van de grote natuurlijke zwemvijver en de ligweide met comfortabele ligbedden
• Gebruik van de fitnessruimte met apparatuur van Technogym
• Deelname aan het weekprogramma met onder andere meditatie, een rustige wandeling, Ayurvedische kookworkshops, een wandeling langs geneeskrachtige planten, yoga, een wandeling gericht op herstel, een zonsopgangswandeling, soundhealing met klankschalen, bosbaden, tijd in de tuin bij de natuurlijke zwemvijver en vragenrondes met Dr. Kumara. De precieze informatie over de programmaonderdelen vind je dagelijks in de ochtendpost.

Voel je je moe of zwaar, of heb je behoefte aan een snelle reset?

In het dagelijks leven hopen zich vaak afvalstoffen en belastende stoffen op in het lichaam. Dat kan leiden tot een gebrek aan energie, onrust of een vertraagde stofwisseling. In slechts vier dagen kun je deze ballast al loslaten en nieuwe vitaliteit ervaren. Daarop richt ons Ayurveda-biohackingprogramma zich.

Wat betekent biohacking met Ayurveda?

Biohacking betekent dat je je lichaam bewust en gericht ondersteunt. Ayurveda put daarbij uit eeuwenoude kennis om in korte tijd balans, ontgifting en levensenergie te bevorderen. De combinatie van voeding, kruiden en behandelingen helpt je op weg naar een krachtige nieuwe start.

• Ayurvedisch volpension
• Medisch intakeconsult met polsdiagnose (Nadi), tong- en ooganalyse
• Persoonlijk voedingsadvies
• Begeleiding tijdens de hele kuur
• 8 behandelingen op basis van de anamnese (bijv. Udhwarthana (kruidenpoedermassage), Abhyangam (oliemassage van het hele lichaam), Matra Vasti (milde inwendige reiniging), Virechana (reiniging van het spijsverteringskanaal), Shirodhara (oliestroom over het voorhoofd), Padhabyangam (voetmassage), Shiro Abhyangam (hoofdmassage), Swedana (kruidenstoombad))
• Afsluitend gesprek met aanbevelingen voor thuis

• Gebruik van de wellnessruimte met sauna’s, ontspanningsruimte, beleefdouche en infraroodcabine
• Gebruik van de grote natuurlijke zwemvijver en de ligweide met comfortabele ligbedden
• Gebruik van de fitnessruimte met apparatuur van Technogym
• Deelname aan het weekprogramma met onder andere meditatie, een rustige wandeling, Ayurvedische kookworkshops, een wandeling langs geneeskrachtige planten, yoga, een wandeling gericht op herstel, een zonsopgangswandeling, soundhealing met klankschalen, bosbaden, tijd in de tuin bij de natuurlijke zwemvijver en vragenrondes met Dr. Kumara. De precieze informatie over de programmaonderdelen vind je dagelijks in de ochtendpost.

Wil je lichaam en geest een intensieve pauze geven om te reinigen en te vernieuwen?

Veel mensen merken dat stress, ongezonde voeding en milieubelasting hun energie verminderen. In slechts zeven dagen kun je je lichaam grondig ontgiften, je immuunsysteem versterken en met een heldere blik weer vooruit.

Wat betekent Ayurveda-detox?

Detox binnen Ayurveda is meer dan alleen reinigen: het draait om het in balans brengen van je stofwisseling, het versterken van je darmen en het regenereren van je hele systeem. Met aangepaste voeding, kruiden en dagelijkse behandelingen ervaar je een merkbare vernieuwing van lichaam en geest.

• Ayurvedisch volpension
• medisch intakeconsult met pols-, tong- en oogdiagnose
• persoonlijk voedingsadvies
• begeleiding tijdens de hele kuur
• 12 behandelingen op basis van de anamnese (bijv. Udhwarthana, Abhyangam, Matra Vasti, Nirooha Vasti, Virechana, Shirodhara, Padhabyangam, Shiro Abhyangam, Prishtabhyangam (rugmassage), Swedana)
• afsluitend gesprek met tips voor thuis

• Gebruik van de wellnessruimte met sauna’s, ontspanningsruimte, beleefdouche en infraroodcabine
• Gebruik van de grote natuurlijke zwemvijver en de ligweide met comfortabele ligbedden
• Gebruik van de fitnessruimte met apparatuur van Technogym
• Deelname aan het weekprogramma met onder andere meditatie, een rustige wandeling, Ayurvedische kookworkshops, een wandeling langs geneeskrachtige planten, yoga, een wandeling gericht op herstel, een zonsopgangswandeling, soundhealing met klankschalen, bosbaden, tijd in de tuin bij de natuurlijke zwemvijver en vragenrondes met Dr. Kumara. De precieze informatie over de programmaonderdelen vind je dagelijks in de ochtendpost.

Voel je je uitgeput, onrustig of heb je weinig energie? Veel mensen hebben last van aanhoudende stress, slaapproblemen of lichamelijke spanning. Vaak ontbreekt de kracht om te herstellen en groeit het gevoel dat je reserves opraken. Daar speelt ons Rasayana-retreat op in. Wat betekent Rasayana? Rasayana is een klassieke Ayurvedatherapie die ‘verjonging’ betekent. De therapie is gericht op diepgaand herstel, het aanvullen van je energiereserves en het vernieuwen van je levensenergie.

Wat het je oplevert: Meer energie: zachte maar doeltreffende behandelingen helpen vermoeidheid en stress te verminderen. Een heldere geest: Ayurveda-massages en reinigingstechnieken helpen je geest tot rust en in balans te brengen. Een sterker lichaam: de dagelijkse behandelingen voeden spieren, weefsels en zenuwen en bevorderen je algehele welzijn. Persoonlijke begeleiding: na een medisch consult (Dhoosha Pareeksha) krijg je een programma dat is afgestemd op jouw behoeften.

• Ayurvedisch volpension – evenwichtig, licht en heilzaam
• Medisch intakeconsult (Dhoosha Pareeksha)
• 8/12 Ayurvedische behandelingen volgens advies: Shiro Abhyanga (ontspannende hoofd- en nekmassage), Mukhaabhyanga (voedende gezichtsmassage), Padaabhyanga (aardende voetmassage), Abhyanga (klassieke Ayurvedische oliemassage), synchron-Abhyanga (vierhandenmassage voor diepe harmonie), Podikizhi (thermomassage met kruidenstempels), Shirodhara (oliestroom over het voorhoofd, ideaal bij stress en slaapproblemen), speciale massages (bijv. Ekangadara, Kativasti of Lepanam), Swedana (kruidenstoombad voor reiniging)

• Gebruik van de wellnessruimte met sauna’s, ontspanningsruimte, beleefdouche en infraroodcabine
• Gebruik van de grote natuurlijke zwemvijver en de ligweide met comfortabele ligbedden
• Gebruik van de fitnessruimte met apparatuur van Technogym
• Deelname aan het weekprogramma met onder andere meditatie, een rustige wandeling, Ayurvedische kookworkshops, een wandeling langs geneeskrachtige planten, yoga, een wandeling gericht op herstel, een zonsopgangswandeling, soundhealing met klankschalen, bosbaden, tijd in de tuin bij de natuurlijke zwemvijver en vragenrondes met Dr. Kumara. De precieze informatie over de programmaonderdelen vind je dagelijks in de ochtendpost.

Voel je je zwaar en loom, of wil je je stofwisseling weer op gang brengen?

Veel mensen voelen zich futloos en uit balans en willen overtollige ballast loslaten. Eén week is al genoeg om je lichaam op zachte wijze te activeren en de eerste veranderingen te merken.

Wat betekent Medaharani?

Medaharani is een traditioneel Ayurvedisch programma voor zachte gewichtsvermindering. Met gerichte behandelingen, kruidenbehandelingen en voeding op maat wordt je stofwisseling gestimuleerd, je lichaam ontgift en nieuwe energie vrijgemaakt.

7 nachten = 6 kuurdagen
14 nachten = 13 kuurdagen
21 nachten = 20 kuurdagen

• Ayurvedisch volpension
• 1/1/1 medisch consult & polsdiagnose
• 12/26/40 behandelingen (bijv. bij 14 nachten: Medaharani-lichaamspakking, Udhwarthana (kruidenpoedermassage), Abhyanga (lichaamsmassage), Swedana (kruidenstoombad), hoofd- en gezichtsmassage; bij 21 nachten: Medaharani-lichaamspakking, Udhwarthana, Abhyanga & synchron-Abhyanga, Podikizhi, Shirodhara, Virechana, Basti (Ayurvedische reiniging), Marma-massage, deep-tissue- of speciale massages (op indicatie), Swedana, Kundalini-Yoga (oefeningen voor vetverlies),
• begeleiding tijdens de kuur
• afsluitend gesprek met aanbevelingen

• Gebruik van de wellnessruimte met sauna’s, ontspanningsruimte, beleefdouche en infraroodcabine
• Gebruik van de grote natuurlijke zwemvijver en de ligweide met comfortabele ligbedden
• Gebruik van de fitnessruimte met apparatuur van Technogym
• Deelname aan het weekprogramma met onder andere meditatie, een rustige wandeling, Ayurvedische kookworkshops, een wandeling langs geneeskrachtige planten, yoga, een wandeling gericht op herstel, een zonsopgangswandeling, soundhealing met klankschalen, bosbaden, tijd in de tuin bij de natuurlijke zwemvijver en vragenrondes met Dr. Kumara. De precieze informatie over de programmaonderdelen vind je dagelijks in de ochtendpost.

Voel je je soms vermoeid of uit balans, of verlang je naar een diepgaande vernieuwing van lichaam en geest? Panchakarma is de koningsdiscipline van Ayurveda: een holistische kuur die op zachte wijze reinigt, afvalstoffen helpt afvoeren en nieuwe energie geeft. Met behandelingen op maat, voedzame maaltijden en persoonlijke begeleiding vind je je innerlijke balans, lichtheid en helderheid terug. Of je nu stress wilt loslaten, je stofwisseling wilt ondersteunen of gewoon nieuwe vitaliteit wilt ervaren: Panchakarma biedt je de weg naar herstel en diepe ontspanning. Wat betekent Panchakarma? Panchakarma is de traditionele Ayurvedische reiniging. Het werkt als een reset voor lichaam en geest: zacht, weldadig en herstellend. Al na enkele dagen voel je je lichter, helderder en sterker.

• Ayurvedisch volpension
• 1/1/1x medisch consult met polsdiagnose + begeleiding tijdens de kuur
• 12/26/40 Ayurvedische behandelingen, bijvoorbeeld: Shirodhara, Abhyanga, Udhwarthana, Pinda Sweda (stempelmassage), Nasya (neusbehandeling), Vasthi & Virechana, Swedana, Sneha Panam (inname van olie), Yoga & Ayurvedisch voedingsadvies
• 1/1/1x afsluitend gesprek met aanbevelingen

• Gebruik van de wellnessruimte met sauna’s, ontspanningsruimte, beleefdouche en infraroodcabine
• Gebruik van de grote natuurlijke zwemvijver en de ligweide met comfortabele ligbedden
• Gebruik van de fitnessruimte met apparatuur van Technogym
• Deelname aan het weekprogramma met onder andere meditatie, een rustige wandeling, Ayurvedische kookworkshops, een wandeling langs geneeskrachtige planten, yoga, een wandeling gericht op herstel, een zonsopgangswandeling, soundhealing met klankschalen, bosbaden, tijd in de tuin bij de natuurlijke zwemvijver en vragenrondes met Dr. Kumara. De precieze informatie over de programmaonderdelen vind je dagelijks in de ochtendpost.

7/14/21 nachten

• Ayurvedisch volpension, afgestemd op je persoonlijke situatie
• uitgebreid eerste Ayurveda-consult met de Ayurvedische arts, inclusief persoonlijk behandelplan
• 12/26/40 individueel afgestemde Ayurveda-behandelingen (ca. 2 per behandeldag), gekozen na het eerste consult, bijvoorbeeld: Abhyanga (oliemassage van het hele lichaam met zorgvuldig geselecteerde Ayurveda-oliën), Shiro Abhyanga (zachte behandeling van hoofd en nek), Shirodhara (oliestroom over het voorhoofd, met name bij stress en moeite met ontspannen), zachte warmtebehandelingen (alleen indien geschikt; bij opvliegers wordt zorgvuldig afgewogen)
• persoonlijke voortgangscontroles en zo nodig aanpassing van de behandelingen
• dagelijks Yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie volgens het weekprogramma
• afsluitend gesprek met aanbevelingen voor thuis

• Gebruik van de wellnessruimte met sauna’s, ontspanningsruimte, beleefdouche en infraroodcabine
• Gebruik van de grote natuurlijke zwemvijver en de ligweide met comfortabele ligbedden
• Gebruik van de fitnessruimte met apparatuur van Technogym
• Deelname aan het weekprogramma met onder andere meditatie, een rustige wandeling, Ayurvedische kookworkshops, een wandeling langs geneeskrachtige planten, yoga, een wandeling gericht op herstel, een zonsopgangswandeling, soundhealing met klankschalen, bosbaden, tijd in de tuin bij de natuurlijke zwemvijver en vragenrondes met Dr. Kumara. De precieze informatie over de programmaonderdelen vind je dagelijks in de ochtendpost.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een Ayurvedakuur.

Ayurvedische ondersteuning bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Wanneer je bloedsuikerspiegel uit balans raakt …
Veel mensen met diabetes kennen de uitdagingen: schommelingen in de bloedsuikerspiegel, vermoeidheid, weinig energie of stofwisselingsproblemen in het dagelijks leven. De reguliere geneeskunde vormt hierbij een belangrijke basis, maar Ayurveda biedt een waardevolle aanvulling die lichaam, geest en ziel als geheel ondersteunt. De diabetesbalanskuur in Hotel Saliter Hof is gericht op het harmoniseren van de stofwisseling, het op milde wijze reguleren van de bloedsuikerspiegel en het duurzaam verbeteren van de kwaliteit van leven. De kuur is speciaal bedoeld voor mensen met diabetes en stofwisselingsproblemen die hun gezondheid op een holistische manier willen versterken en hun dagelijks leven met meer energie, stabiliteit en gemak willen invullen.

• Ayurvedisch volpension
• 1/1x medisch intakeconsult en polsdiagnose (Naadi Pareeksha), met doorlopende begeleiding
• 26/40 Ayurvedische behandelingen: detox- en Panchakarmabehandelingen (Shiro Virechana – milde reiniging via het hoofd, Virechana – therapeutische uitscheiding ter activering van de stofwisseling, Basti – behandeling met medicinale klysma’s voor ontgifting en versterking), stimulering van stofwisseling en bloedsomloop (lymfatische stimulatietherapie, Udwarthana – activerende kruidenpoedermassage, Ksheera Tharpana – speciale warmtebehandeling met melk, rijst, kaneel en limoen), Ayurvedische massages en energiewerk (Abhyanga – oliemassage van het hele lichaam, synchron-Abhyanga – massage door twee therapeuten, Mukhaabhyanga – gezichtsmassage voor helderheid en ontspanning, Padaabhyanga – voetmassage om te aarden, Marma-massage – activering van de energiepunten), stressvermindering en innerlijke rust (Shirodhara – oliestroom over het voorhoofd voor diepe ontspanning, hoofd- en speciale behandelingen zoals Shiropichu of Shirovasti, afhankelijk van de bevindingen)
• Yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen als aanvulling
• Aanbevelingen voor voeding en leefstijl thuis na afloop

• Gebruik van de wellnessruimte met sauna’s, ontspanningsruimte, beleefdouche en infraroodcabine
• Gebruik van de grote natuurlijke zwemvijver en de ligweide met comfortabele ligbedden
• Gebruik van de fitnessruimte met apparatuur van Technogym
• Deelname aan het weekprogramma met onder andere meditatie, een rustige wandeling, Ayurvedische kookworkshops, een wandeling langs geneeskrachtige planten, yoga, een wandeling gericht op herstel, een zonsopgangswandeling, soundhealing met klankschalen, bosbaden, tijd in de tuin bij de natuurlijke zwemvijver en vragenrondes met Dr. Kumara. De precieze informatie over de programmaonderdelen vind je dagelijks in de ochtendpost.