Alkaline dieet

Voor het grootste deel wel. Het alkalische dieet is geschikt voor elke volwassene die zijn lichaam wil ontgiften of problemen wil voorkomen. Vooral degenen die er last hebben van chronische spijsverteringsstoornissen, huidproblemen, allergieën, migraine of reuma can benefit from an alkaline diet plan.

Naast veel water en kruidenthee eet u al het voedsel dat alkaliserend werkt. Met andere woorden:

• Vrijwel alle soorten groenten (ook aardappelen), kruiden en salade
• Alle soorten fruit (inclusief gedroogd fruit)
• Noten
• Koudgeperste oliën (deze behoren tot de neutrale voedingsmiddelen)

Bovendien moet er ongeveer vier uur tussen de maaltijden zitten om het spijsverteringssysteem te laten herstellen.

De alkalische vasten moet worden uitgevoerd voor ongeveer 1 tot 2 weken, waarna een alkalisch overschot maar geen puur alkalisch dieet wordt aanbevolen, aangezien er ook goede zuurvormende voedingsmiddelen zijn die bijdragen aan een langdurig gezond evenwicht.

Goede zuurmakers zijn onder meer volkoren granen, volkoren rijst, volkoren brood, peulvruchten en dergelijke. Hoewel ze tijdens het basisch dieet moeten worden vermeden, dragen ze over het algemeen bij aan een gezonde balans van alkaline en zuur in het lichaam en ze moeten na de detox weer in het dieet worden opgenomen.

Waarschijnlijk het grootste pluspunt is dat u buik vol kunt eten. Dit maakt het zuur base dieet gemakkelijk vol te houden zonder u zwak te voelen. Een ander voordeel is dat u tijdens deze vastenmethode uw lichaam van alle belangrijke voedingsstoffen voorziet. Vitaminen, mineralalen, enzymen en bioactieve stoffen houden uw cellen en bloedvaten fit.

Hoofdpijn, duizeligheid, zwakte, vermoeidheid, slapeloosheid, onaangename lichaamsgeur en huidproblemen. Dit zijn typische bijwerkingen van vasten, waar u bij een alkalisch dieet gelukkig niet bang voor hoeft te zijn, want vanaf nu hoeft u niet meer helemaal te stoppen met eten! Zware koffiedrinkers kunnen aanvankelijk last krijgen van hoofdpijn, maar deze zouden na één à twee dagen en uiterlijk na een wandeling in de frisse lucht zeer snel moeten verdwijnen.

Bij psoriasis is er een grotere kans op een tekort aan voedingsstoffen dat ontstaat door een versneld verlies van voedingsstoffen door hyperproliferatie (het snel groeien, en schilferen van huidcellen) van de opperhuid. Uit onderzoeken zijn positieve resultaten naar voren gekomen van verschillende diëten, waaronder een alkaline dieet.

In onze hotels verwachten u alkaline volpension, evenals water en kruidenthee naar hartenlust, en een aantal andere programma's. Meestal zijn er inleidend en eind gesprekken evenals voedingstherapie met een voedingsdeskundige. Daarnaast bieden de alkalische vastenhotels een gevarieerd dagelijks beweegprogramma. Soms zijn er ook alkalische baden, bodywraps, peelings of detox-massages. Natuurlijk kunt u, afhankelijk van het aanbod, ook genieten van de wellness- en fitnessruimte van het hotel of deelnemen aan yoga- of Pilates-cursussen.

Het verblijf in een alkalisch dieethotel laat zich naadloos combineren met yoga. Op deze manier krijgen lichaam en geest twee keer zoveel ontspanning. Als u geïnteresseerd bent in vasten en yoga, check dan van tevoren of het vastenhotel van uw keuze yogalessen aanbiedt. Aan de Noordzee, zijn er bijvoorbeeld enkele aanbiedingen.

Voor een kuur van zeven dagen alkalisch vasten betaalt u tussen de 500 en 1000 euro. Ons team zal u graag adviseren over de diensten die in de hotelprogramma's zijn opgenomen en ook over de regio's.

Kinderen mogen niet vasten of deelnemen aan diëten. Wilt u echter uw kinderen meenemen op uw vastenvakantie, dan adviseren wij u graag bij de keuze van het hotel zodat u op tempo kunt eten en de kleintjes onbezorgd kunnen spelen!