Munkudil Ayurveda & Yoga Retreat

Komfort

Een reis naar binnen, helemaal in het teken van yoga en meditatie. Dit programma biedt een beschutte plek om afstand te nemen van de drukte van alledag en weer contact te maken met je innerlijke rust.

• dagelijks yoga en Yoga Nidra (individuele sessies, ca. 2 uur per dag)
• dagelijks meditatie (individuele sessies, 1 uur per dag)

• ayurvedisch volpension (volgens het behandelplan)
• dagelijkse yogasessie in groepsverband
• dagelijkse groepsmeditatie
• welkomstdrankje
• wifi

Een zachte driedaagse kennismaking met Ayurveda, met Abhyangam-behandelingen. Ideaal als je Ayurveda voor het eerst ervaart en op een authentieke, laagdrempelige manier wilt kennismaken met Ayurvedische therapie.

• Eerste en vervolgconsulten met de ayurvedische arts, bepaling van je dosha en opstelling van het behandel- en voedingsplan
• 3x Abhyanga - ayurvedische volledige lichaamsmassage
• Ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedisch volpension (volgens het behandelplan)
• dagelijkse yogasessie in groepsverband
• dagelijkse groepsmeditatie
• welkomstdrankje
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.

Vijf ontspannen nachten aan de rivier en in het bos, met rustige ochtenden, zachte behandelingen en stille wandelingen. Alle ruimte om op adem te komen en los te laten, terwijl de natuur haar werk doet.

• Eerste en vervolgconsulten met de ayurvedische arts, bepaling van je dosha en opstelling van het behandel- en voedingsplan
• dagelijks 2 behandelingen, afgestemd op je gezondheid en het persoonlijke advies van de ayurvedische arts, bijvoorbeeld: Abhyangam (volledige lichaamsmassage), Abhyangam Pichu (volledige lichaamsmassage met warme, in medicinale olie gedrenkte watten op pijnlijke plekken), Takradhara (stroom over het voorhoofd met medicinale, verkoelende karnemelk), Narangakizhi/Podikizhi (massage met verwarmde kruidenbundels), Shirodhara (oliestroom over het voorhoofd)
• Ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedisch volpension (volgens het behandelplan)
• dagelijkse yogasessie in groepsverband
• dagelijkse groepsmeditatie
• welkomstdrankje
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.

Een zacht herstelprogramma voor nieuwe energie, een sterkere weerstand en meer vitaliteit. Een mildere variant van de Rasayanakuur, met zachte reinigings- en verjongingselementen.

• Eerste en vervolgconsulten met de ayurvedische arts, bepaling van je dosha en opstelling van het behandel- en voedingsplan tegen stress
• dagelijks 2 behandelingen, afgestemd op je gezondheid en het persoonlijke advies van de ayurvedische arts, bijvoorbeeld: Abhyangam (volledige lichaamsmassage), Siroabhyangam (massage van hoofd, nek en schouders), Takradhara/Sirodhara (stroom over het voorhoofd met karnemelk of warme oliën), Virechanam Medicine (therapeutisch laxeren met kruidenpoeder of olie), Kizhi/Podikizhi (kruidenstempelmassage), Sirodhara Thailam (stroom over het voorhoofd met speciale oliën), Oil Njavara Kizhi (stempelmassage met speciale rode medicinale rijst)
• Ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedisch volpension (volgens het behandelplan)
• dagelijkse yogasessie in groepsverband
• dagelijkse groepsmeditatie
• welkomstdrankje
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.

Een bijzonder wellness- en Ayurveda-programma voor stellen, ideaal voor een bruiloft, jubileum of als cadeau. Met behandelingen die op jullie wensen zijn afgestemd, yoga en meditatie, plus een romantisch candlelight-diner aan de rivieroever voor onvergetelijke momenten samen.

• Eerste en vervolgconsulten met de ayurvedische arts, bepaling van je dosha en opstelling van het behandel- en voedingsplan
• 2 ayurvedische behandelingen per dag, afgestemd op je gezondheid en het persoonlijke advies van de ayurvedische arts, bijvoorbeeld: Abhyangam (volledige lichaamsmassage), Siroabhyangam (massage van hoofd, nek en schouders), Takradhara/Sirodhara (stroom over het voorhoofd met karnemelk of warme oliën), Kizhi/Podikizhi (kruidenstempelmassage), Sirodhara Thailam (stroom over het voorhoofd met speciale oliën), Oil Njavara Kizhi (stempelmassage met speciale rode medicinale rijst)
• Ayurvedische medicatie tijdens het verblijf
• Candlelightdiner aan de rivieroever, inclusief taart

• ayurvedisch volpension (volgens het behandelplan)
• dagelijkse yogasessie in groepsverband
• dagelijkse groepsmeditatie
• welkomstdrankje
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een ayurvedakuur.

Ayurveda’s antwoord op PCOD, de perimenopauze en andere hormonale disbalansen. Het programma helpt het natuurlijke ritme van je lichaam te herstellen, en richt zich daarbij op meer dan alleen je cyclus. Je gaat naar huis met een nieuw gevoel van balans en een duurzame routine die je ook op de lange termijn kunt voortzetten.

• Eerste en vervolgconsulten met de ayurvedische arts, bepaling van je dosha en opstelling van het behandel- en voedingsplan
• dagelijks 2 behandelingen, afgestemd op je gezondheid en het advies van de ayurvedische arts, bijvoorbeeld: Abhyangam (volledige lichaamsmassage), Abhyangam+Steam (volledige lichaamsmassage, gevolgd door een stoombad), Snehapanam (inwendig oliën – laxeerkuur met ghee), Virechanam (ayurvedische darmreiniging), Narangakizhi/Podikizhi (massage met verwarmde kruidenbundels), Mathravasti+Sirodhara (olie-injectie via het rectum + oliestroom over het voorhoofd), Danyamlakizhi (stempelmassage met speciale kruiden), Takradhara (stroom over het voorhoofd met karnemelk of warme oliën), Sirodhara (stroom over het voorhoofd met speciale oliën), enz.
• Ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedisch volpension (volgens het behandelplan)
• dagelijkse yogasessie in groepsverband
• dagelijkse groepsmeditatie
• welkomstdrankje
• wifi

• Eerste en vervolgconsulten met de ayurvedische arts, bepaling van je dosha en opstelling van het behandel- en voedingsplan
• dagelijks ayurvedische behandelingen, afgestemd op je gezondheid en het persoonlijke advies van de ayurvedische arts, bijvoorbeeld: Abhyanga (volledige lichaamsmassage), Danyamaladhara/Kashayadhara (warme straal met medicinale vloeistof), Siroabhyangam+Pichu (massage van hoofd, nek en schouders en wattenkompressen op pijnlijke plekken), Takradhara (stroom over het voorhoofd met medicinale, verkoelende karnemelk), Snehapanam (inwendig oliën – laxeerkuur met ghee), Podikizhi (kruidenstempelmassage), Virechanam (ayurvedische darmreiniging), Mathravasti+Sirodhara (olieklysma + stroom over het voorhoofd), Njavarakizhi (stempelmassage met rode medicinale rijst), enz.
• dagelijks yoga en Yoga Nidra (individuele les)
• dagelijks meditatie (individuele les)
• theorielessen over de filosofie van yoga en de betekenis ervan in het dagelijks leven
• Ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedisch volpension (volgens het behandelplan)
• dagelijkse yogasessie in groepsverband
• dagelijkse groepsmeditatie
• welkomstdrankje
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een ayurvedakuur.

Een intensief regenererend en ontgiftend Ayurveda-programma dat je lichaam helpt nieuwe kracht op te doen, je vitaliteit te bevorderen en weer in harmonieus evenwicht te komen. Rasayana staat binnen Ayurveda voor de fase van herstel en verjonging, waarin het lichaam na de reiniging gericht wordt gevoed en versterkt, en de natuurlijke weerstand wordt ondersteund.

• Eerste en vervolgconsulten met de ayurvedische arts, bepaling van je dosha en opstelling van het behandel- en voedingsplan
• dagelijks 2 behandelingen, afgestemd op je gezondheid en het advies van de ayurvedische arts, bijvoorbeeld: Abhyangam (volledige lichaamsmassage), Abhyangam+Steam (volledige lichaamsmassage + stoombad), Siroabhyangam (oliestroom over het voorhoofd), Virechanam (ayurvedische darmreiniging), Takradhara (stroom over het voorhoofd met medicinale, verkoelende karnemelk), Podikizhi, Takradhara, Podikizhi (kruidenstempelmassage), Matravasthi+Siroabhyangam (olieklysma + massage van hoofd, nek en schouders), Danyamlakizhi (kruidenstempelmassage), Njavarakizhi (stempelmassage met rode medicinale rijst), enz.
• Ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedisch volpension (volgens het behandelplan)
• dagelijkse yogasessie in groepsverband
• dagelijkse groepsmeditatie
• welkomstdrankje
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een ayurvedakuur.

• Eerste en vervolgconsulten met de ayurvedische arts, bepaling van je dosha en opstelling van het behandel- en voedingsplan
• dagelijks 2 behandelingen, afgestemd op je gezondheid en het advies van de ayurvedische arts, bijvoorbeeld: Abhyangam (volledige lichaamsmassage), Udhwarthana/Udswadanam (scrubmassage met kruidenpoeder), Siroabhyangam (massage van hoofd, nek en schouders), Snehapanam (inwendig oliën – laxeerkuur met ghee), Virechanam (ayurvedische darmreiniging), Takradhara (stroom over het voorhoofd met karnemelk of warme oliën), Sirodhara (stroom over het voorhoofd met speciale oliën), Podikizhi (kruidenstempelmassage)
• Ayurvedische medicatie tijdens het verblijf

• ayurvedisch volpension (volgens het behandelplan)
• dagelijkse yogasessie in groepsverband
• dagelijkse groepsmeditatie
• welkomstdrankje
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.