Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

Komfort

Breng lichaam, geest en ziel weer in balans. De Ayurveda Rebalance-kuur in Villa Velmarie helpt je stress te verminderen, nieuwe energie op te doen en je innerlijke balans duurzaam te versterken. De holistische kuur wordt afgestemd op jouw dosha-type, persoonlijke behoeften en doelen. Onder de zorgzame begeleiding van een ervaren Ayurvedische arts bouwt het effect zich stap voor stap op, afgestemd op hoe je reageert op de behandelingen en kruidenremedies. Voor meer lichtheid, vitaliteit en welzijn.

• Ayurvedisch volpension
• de hele dag kruidenthee
• intake-, vervolg- en eindconsulten bij de Ayurveda-arts en opstelling van een persoonlijk behandelplan
• dagelijks Ayurveda-behandelingen (ongeveer 120 min.), bijvoorbeeld Shirodhara-oliestroom op het voorhoofd, kruidenstoombad en voetmassage
• dagelijks yoga en meditatie (ongeveer 60 min.)
• 1 keer per week meditatie
• Ayurvedische medicatie tijdens de kuur
• 1 keer per week kookles
• gebruik van het buitenzwembad en wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.

Begeleiders zonder behandelingen zijn welkom en kunnen via Fit worden geboekt.

Duik in de wereld van Ayurveda!

Tijdens een tiendaagse Ayurveda-training voor beginners maak je uitgebreid kennis met Ayurvedische voeding, geneeskunde en behandelingen zoals Shirodhara en deel- en lichaamsmassages. De training vindt plaats in Villa Velmarie en in de Ayurveda-kliniek van een ervaren Ayurvedische arts. In de ochtend leer je tijdens theoretische lessen de basis van Ayurveda, de dosha’s, Ayurvedische remedies en voeding. ’s Avonds breng je deze kennis meteen in de praktijk tijdens workshops, waaronder Ayurvedische kooklessen, ontspanningstechnieken en een kijkje in een Ayurvedische artsenpraktijk. Na tien intensieve dagen vol theorie en praktijk sluit je de training af met een praktijkexamen. Je neemt waardevolle kennis mee voor je lichaam, geest en dagelijks leven.

• Overnachting in een appartement (op ongeveer 5 minuten lopen van Villa Velmarie)
• Volpension (voornamelijk vegetarisch)
• 10-daagse cursus
• dagelijks yoga/meditatie (ongeveer 1 uur).

Programma

Dag 1

• Inleiding: ‘Wat is Ayurveda?’, de geschiedenis van Ayurveda en uitleg over de elementen (120')
• Techniek van de hoofdmassage, demonstratie door een therapeut (120')

Dag 2

• Uitleg over de dosha’s Vata, Pitta en Kapha (120')

• Techniek van de nek-, schouder- en armmassage, demonstratie door een therapeut (120')

Dag 3

• Prakruthi (eerste consult)
• Begin van een leven volgens de Ayurvedische leefwijze
• Vaststellen van de lichaamsconstitutie (dosha’s)
• Techniek van de rug- en borstmassage, demonstratie door een therapeut (120')

Dag 4

• Purva Karma (voorbereiding) en Panchakarma (ontgiftings- en reinigingsbehandeling), de vijf stappen van Panchakarma (120')
• Techniek van de been- en voetmassage, demonstratie door een therapeut (120')

Dag 5

• Abhyanga-massage (Ayurvedische oliemassage), stoombad en het fermenteren van voedingsmiddelen (120')
• Praktische oefening: Abhyanga, stoombad en fermentatie (120')

Dag 6

• Shirodhara, Shirovasti en kennis over oliën (120')
• Instructie voor Shirodhara, de oliestroom op het voorhoofd, en Shirovasti, een hoofdbehandeling (120')

Dag 7

• Bezoek aan een Ayurvedische apotheek en het Ayurveda-museum (120')
• Consult met een Ayurveda-arts in het medisch centrum (op ongeveer 15 minuten afstand)

Dag 8

• Inleiding tot Sri Lankaanse specerijen
• De voordelen van specerijen per lichaamsconstitutie
• Kookles (60')

Dag 9

• Voeding afgestemd op de lichaamsconstitutie (voedingsmiddelen en dieet op basis van dosha’s)
• Uitleg over het maken van een bloemenbad, met demonstratie door een therapeut

Dag 10

• Theoretisch examen
• Bezoek aan Kalutara Bodhiya
• Bezoek aan een groentewinkel en uitleg over de eigenschappen en werking van verschillende groenten

Het programma duurt 10 dagen en 9 nachten. Houd er rekening mee dat er ook op dag 10 programmaonderdelen plaatsvinden. Een extra nacht zonder cursusonderdelen of behandelingen is optioneel bij te boeken. Ayurvedische behandelingen kun je ter plaatse bijboeken.

Begeleiders zonder behandelingen zijn welkom en kunnen via Fit worden geboekt.

• Ayurvedisch volpension
• de hele dag kruidenthee
• intake-, vervolg- en eindconsulten bij de Ayurveda-arts en opstelling van een persoonlijk behandelplan
• dagelijks Ayurveda-behandelingen (ongeveer 120 min.), bijvoorbeeld Shirodhara-oliestroom op het voorhoofd, kruidenstoombad en voetmassage
• dagelijks yoga en meditatie (ongeveer 60 min.)
• 1 keer per week meditatie
• Ayurvedische medicatie tijdens de kuur
• 1 keer per week kookles
• gebruik van het buitenzwembad en wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.

Begeleiders zonder behandelingen zijn welkom en kunnen via Fit worden geboekt.

Jouw holistische reset begint hier. Het Ayurveda Lifestyle Reset-retreat vanaf 21 nachten helpt je oude gewoonten los te laten en duurzaam nieuwe, gezonde routines op te bouwen. Een ervaren Ayurvedisch team begeleidt je met behandelingen, voeding en waardevolle inzichten, afgestemd op jouw dosha-type en persoonlijke doelen. Zo werk je aan meer balans, energie en welzijn.

• Ayurvedisch volpension
• de hele dag kruidenthee
• intake-, vervolg- en eindconsulten bij de Ayurveda-arts en opstelling van een persoonlijk behandelplan
• dagelijks Ayurveda-behandelingen (ongeveer 120 min.), bijvoorbeeld Shirodhara-oliestroom op het voorhoofd, kruidenstoombad en voetmassage
• dagelijks yoga en meditatie (ongeveer 60 min.)
• 1 keer per week meditatie
• Ayurvedische medicatie tijdens de kuur
• 1 keer per week kookles
• gebruik van het buitenzwembad en wifi

Houd rekening met de contra-indicaties voor een Ayurvedakuur.

Begeleiders zonder behandelingen zijn welkom en kunnen via Fit worden geboekt.